Een gemiddelde blueberry muffin bij de Starbucks of bij de bakker tikt al gauw de 350 tot 400 calorieën aan. Rond deze tijd van het jaar is dat niet de…

Wie houdt er niet van chocola en pindakaas?! Wij zijn dol op deze combinatie en kennen maar weinig mensen die hier niet van houden. Nou, voeg deze twee bij elkaar…

Heb je zin om dit weekend jouw bakkunsten op de proef te stellen? Dan zijn deze chocolade kokosmakronen een leuke en vooral lekkere uitdaging! Met maar 80 calorieën per chocolade…

Hou jij meer van koekjes of meer van brownies? Wees maar niet bang, want bij dit recept hoef je gelukkig niet te kiezen! Dit is namelijk een heerlijke samenstelling die…

Dat een wortel gezond is hoeven we jou natuurlijk niet te vertellen. Een wortel zit bomvol met vezels en is ideaal als lage calorie snack. We begrijpen wel dat je…

Wist je dat elke cel in jouw lichaam eiwitten bevat en dat je lichaam voor een heleboel functies eiwitten nodig heeft?  Helaas bestaat er niet zoiets als een eiwit opslag…

‘’Na 20:00 uur mag je echt geen grote maaltijd meer eten hoor, want dan kan jouw lichaam het niet meer gebruiken en wordt het opgeslagen als vet!’’ Oh man, wie…

Is het nou echt zo dat ons lichaam in ‘spaarstand’ treedt wanneer jij veel te weinig calorieën eet? Hoe kan het dat jij niet afvalt wanneer jij minder calorieën eet…

Daar zijn we weer met een heerlijk wrap-recept! Vandaag staat de gemarineerde zalm en mango wrap op het menu! Dit recept kun je als lunch of als avondmaaltijd nemen! Met…

Ben je doordeweeks erg druk en heb je geen tijd om een lekker ontbijtje in elkaar te flansen? Ga er dan maar eens goed voor zitten en verwen jezelf dit…