Het is inmiddels alweer mei en het mooie weer komt er langzaam aan. Voor je het weet is het alweer zomer. Voor sommige mensen is dit een pijnlijke conclusie, terwijl…
Categorie:
Training
-
-
Veel mensen denken bij ‘fitness’ aan alle kracht- en cardio apparaten die in de sportschool te vinden zijn, maar eenmaal binnen valt op dat er ook een ruime selectie aan…
-
We zien het zo vaak. Vrouwen en/of mannen die aan krachttraining doen om onder andere hun vetpercentage te verlagen. Daarnaast verlagen zij ook direct hun koolhydraatinname. Het gevolg hiervan is…
-
Het blijft voor veel mensen een dilemma… Ben je net lekker bezig, word je snotverkouden! In sommige gevallen is het meer dan duidelijk: je WIL wel, maar je lichaam staat…
-
Wat is NEAT? Nu vraag je je waarschijnlijk af “wat is in hemelsnaam een neat?” NEAT staat voor ‘Non-Exercise Activity Thermogenesis’. Simpel gezegd betekent dit: de energie die je besteedt…
-
De 30 dagen challenge, wie kent ze niet? Als je 30 dagen lang hetgeen doet wat in de challenge staat, dan word je net zo strak als die jongen of…
-
Spierpijn na een training wordt nog vaak in verband gebracht met spiergroei en dus een goede training. No pain no gain, right? DOMS Delayed Onset Muscle Soreness is een fancy…
-
LifestyleTraining
5 Foutjes die je beter kunt voorkomen in de sportschool!
door Ruggengraatdoor RuggengraatIk hoor je nu al denken: ‘’van je fouten moet je leren, toch?!’’ Maar hoe lekker is het als je van iemand anders fouten kunt leren? Dat scheelt jou weer…
-
De kans is groot dat je ooit wel eens een trainingsschema hebt gevolgd. We krijgen vaak de vraag of een bepaald trainingsschema ‘goed’ is. Heel simpel gezegd is ieder schema…
-
Ik zie je de titel lezen en direct denken: ‘Wel potverdomme, moet ik nu ook al gaan nadenken over wat de beste tijd is om te trainen?’. Door het hectische…
Nieuwere berichten
