Training

Je hebt net onwijs hard getraind en dan zou je denken dat je jezelf wel mag belonen met iets lekkers, toch!? Of is dit nou een hele verkeerde denkwijze en…

HA, nu hebben we je aandacht! Dat is mooi. Waarschijnlijk ben je op zoek naar het geheim voor een strakke buik of zelfs een sixpack. Dan ben je bij ons…

Eén van de eerste dingen waar beginnende sporters aan denken is: ‘Hmm, eens even kijken welk potje ik ga bestellen’. Wordt het de eiwitshake, BCAA’s, Creatine, de fatburner of toch…

Ik hoor je nu al denken: ‘’van je fouten moet je leren, toch?!’’ maar hoe lekker is het als je van de fouten van iemand anders kunt leren? Dat scheelt…

Het is inmiddels alweer mei en het mooie weer komt er langzaam aan. Voor je het weet is het alweer zomer. Voor sommige mensen is dit een pijnlijke conclusie, terwijl…

Veel mensen denken bij ‘fitness’ aan alle kracht- en cardio apparaten die in de sportschool te vinden zijn, maar eenmaal binnen valt op dat er ook een ruime selectie aan…

We zien het zo vaak. Vrouwen en/of mannen die aan krachttraining doen om onder andere hun vetpercentage te verlagen. Daarnaast verlagen zij ook direct hun koolhydraatinname. Het gevolg hiervan is…

Het blijft voor veel mensen een dilemma… Ben je net lekker bezig, word je snotverkouden! In sommige gevallen is het meer dan duidelijk: je WIL wel, maar je lichaam staat…

Wat is NEAT? Nu vraag je je waarschijnlijk af “wat is in hemelsnaam een neat?” NEAT staat voor ‘Non-Exercise Activity Thermogenesis’. Simpel gezegd betekent dit: de energie die je besteedt…

De 30 dagen challenge, wie kent ze niet? Als je 30 dagen lang hetgeen doet wat in de challenge staat, dan word je net zo strak als die jongen of…