Recepten

Op verzoek van onze lieve Ruggengraat leden hebben wij weer een heerlijk recept in elkaar geknutseld. Want laten we eerlijk zijn, hoe leuk is het om jouw gasten tijdens de…

Donuts en gezond komen meestal niet voor in dezelfde zin. Want ja, suiker is toch ongezond? Maar denk jij ook wel eens aan jouw mentale gezondheid? Het is namelijk ook…

We kennen ze allemaal, de heerlijke pindarotsjes! Iedereen weet helaas ook hoe moeilijk het is om het bij één pindarotsje te houden..  Pinda’s en chocola bevatten allebei super veel gezondheidsvoordelen…

Koekjes en gebakjes wij zijn er gek op! Helaas ben je wat beperkt in calorieën als je wat kilo’s wilt afvallen. Zoals jullie weten raden we het niet aan om…

Aardappelen, je kunt er eindeloos mee variëren. Dankzij deze frisse aardappelsalade met gerookte kip, ei en augurk krijg je een flinke portie groente binnen. De frisse aardappelsalade kun je zowel…

Een appel is gezond en een cake is lekker, dus ja, waarom zouden wij deze twee dan niet gewoon combineren? We willen het beste van twee werelden, dus besloten we…

Lasagna is één van onze favoriete gerechten uit de Italiaanse keuken. De traditionele lasagne is zo lekker dat je al gauw twee keer opschept. Hierdoor lopen de calorieën al snel…

Een gemiddelde blueberry muffin bij de Starbucks of bij de bakker tikt al gauw de 350 tot 400 calorieën aan. Rond deze tijd van het jaar is dat niet de…

Wie houdt er niet van chocola en pindakaas?! Wij zijn dol op deze combinatie en kennen maar weinig mensen die hier niet van houden. Nou, voeg deze twee bij elkaar…

Heb je zin om dit weekend jouw bakkunsten op de proef te stellen? Dan zijn deze chocolade kokosmakronen een leuke en vooral lekkere uitdaging! Met maar 80 calorieën per chocolade…