Een ovenschotel wordt heel vaak gezien als een caloriebom en meestal klopt dit ook wel. Maar het ligt er maar net aan welke producten je gebruikt én met welke hoeveelheden.…

De Italiaanse keuken is wat ons betreft één van de lekkerste keukens en staat bekend om zijn heerlijke pasta’s. Het is alleen jammer dat er altijd 3 liter olijfolie of…

Cake.. we love it! Nu het weer steeds iets kouder wordt blijven veel mensen liever binnen. Onbewust heb je dan steeds vaker en sneller last van een zoete trek. Om…

De combi van kokos en chocola, heeeeerlijk! En als wij het over chocola en kokos hebben, dan weten jullie genoeg. Wij zijn echt gek op bounties, maar wist je ook…

Het is weer weekend en dat is voor veel mensen een goede reden om zichzelf en hun geliefde eens flink te verwennen. Dit is overigens volkomen terecht, alleen wist je…

We genieten alweer een tijdje van die heerlijke paaseitjes en dit weekend is het dan eindelijk zover, de paasbrunches.  Twee extra dagen vrij, gezellig met familie en vrienden zijn en…

Heb je ooit een paashaas een cake zien bakken? Nee, wij ook niet! Naja, dat terzijde, wil jij jouw vrienden en/of familie verrassen met deze heerlijke glutenvrije proteïne paascakejes? Dan…

Cheesecake lovers opgelet! Hoe mooi zou het leven zijn als cheesecakes maar 10 calorieën bevatten?  Het liefst eten we natuurlijk iedere dag een stukje cheesecake, maar als je geen zin…

Vooral onder onze vrouwelijke leden merken wij dat het wegen als een nachtmerrie beschouwd wordt. Want ja, je begint lekker fris en fruitig aan het Ruggengraat programma, maar waarom moet…

Cheatmeals, zo nu en dan is het heerlijk! Plan jij wel eens cheatmeals in of kies je ervoor om elke dag iets lekkers te nemen? De keuze is aan jou,…