Het is weer zondag, voor veel mensen de ideale dag om lekker te bingewatchen onder het genot van allerlei lekkere hapjes. Vandaag even geen Netflix and chips, maar Netflix and…

Zoals jullie weten denken we ook aan de vegans onder ons. Wil jij dit weekend een lekkere frisse snack maken voor de zoete trek momentjes? Dan is de limoen citroen…

We horen het maar al te vaak, ‘sorry coach, het is mij niet gelukt om mijn maaltijden op tijd te nemen.. Ik weet dat dit slecht voor me is!’ De…

Ik zie je de titel lezen en direct denken: ‘Wel potverdomme, moet ik nu ook al gaan nadenken over wat de beste tijd is om te trainen?’. Door het hectische…

Dit is de beste wafel sandwich tot nu toe! Wafels kun je op veel verschillende manieren eten, zoet en hartig. Maar probeer eens een wafel sandwich te maken, daar krijg…

Zoals je weet is het onwijs belangrijk om je voeding af te stemmen op jouw doel. Of je nou wil afvallen, spiermassa wil opbouwen of je relatie met voeding wil…

De standaard bananenpannenkoekjes en poffertjes kennen we inmiddels wel. We vonden het tijd worden voor iets totaal anders, en zie hier de banaan kokos bites. De banaan/kokos bites maak je…

Dagelijks krijgen we de vraag of het nog wel mogelijk is om eens per week buiten de deur te eten en dan ook een mooi resultaat te behalen. Het antwoord…

De lava cake, een chocoladecake met vloeibare chocolade in het midden. Wij zijn er dol op, alleen is dit niet altijd de meest bewuste keuze. Dit is de suikervrije variant…

Januari is nog niet voorbij en de sportscholen zijn nog steeds druk bezet. Voor veel van deze enthousiastelingen is dit de eerste keer dat zij een sportschool binnenlopen of überhaupt…