Het blijft ons verbazen hoeveel mensen nog steeds denken dat dat koolhydraten een ‘gevaar’ vormen wanneer je wil afvallen of strakker wil worden. Laten we nu voor eens en voor…

Op social media word je tegenwoordig doodgegooid met allerlei kortingscodes om de nieuwste supplementen te scoren. Alle influencers en fitness idolen verleiden je om een flinke voorraad in te slaan.…

Je herkent het vast wel, van die dagen dat je de hele tijd aan het nadenken bent over wat je in de middag of avond wil eten. Wij hebben de…

De smaak salted caramel kom je tegenwoordig steeds vaker tegen. Wij zijn er dol op en daarom heeft Jacky zich gewaagd aan dit heerlijke recept: de salted caramel cheesecake met…

Carnaval, een feest vol met gezelligheid, de mooiste verkleedpartijen en vooral heel veel alcohol. Als je aan jouw doelen wil werken dan helpt carnaval niet echt mee. Tegenwoordig is het…

Het is alweer bijna maart, wat vliegt de tijd zeg! Er zijn tal van redenen om te beginnen met het Ruggengraat programma en bijna iedereen heeft daar zijn of haar…

De pindakaas karamel cake gaat ervoor zorgen dat je iedere dag kunt genieten van een heerlijk tussendoortje. Als je gek bent op pindakaas dan MOET je dit recept echt een…

Chocolovers opgelet! Deze goddelijke chocoladetaart MOET je echt proberen. Zoals je op de foto kunt zien is de taart heerlijk smeuïg en ook nog eens gluten en suikervrij. Wat wil…

De poké bowl tentjes schieten als paddestoelen uit de grond en we begrijpen die populariteit wel. Een poké bowl is eigenlijk een kommetje vol met allemaal überrrr gezonde en voedzame…

Wat past er nou beter bij een filmavondje dan popcorn? Nou, wij hebben een betere optie: de popcorn proteïne muffins met chocola! Deze muffins zijn heerlijk luchtig en bevatten ook…