Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Recepten

Suikervrije en glutenvrije chocoladetaart

door Ruggengraat februari 25, 2019
Geschreven door Ruggengraat februari 25, 2019
chocoladetaart

Chocolovers opgelet! Deze goddelijke chocoladetaart MOET je echt proberen. Zoals je op de foto kunt zien is de taart heerlijk smeuïg en ook nog eens gluten en suikervrij. Wat wil je nog meer?

Heb je binnenkort een feestje en wil je niet met lege handen aankomen? Dan biedt deze taart de oplossing!

Met wie ga jij een puntje proberen?

chocoladetaart
Ruggengraat Chocolovers opgelet! Deze goddelijke chocoladetaart MOET je echt proberen. Zoals je op de foto kunt zien is de taart heerlijk smeuïg en ook nog eens gluten en suikervrij. Wat wil… Recepten Suikervrije en glutenvrije chocoladetaart European Printen
Porties: 8 stukken
Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

150 gr pure (suikervrije) chocolade
75 ml gesmolten kokosolie
75 gr gezouten roomboter
4 eieren
6 medjoul dadels
Optioneel: zoetstof
Springvorm met bakpapier

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 170 graden.
Ontpit de dadels en zet ze even in een laagje kokend water. Pureer ze vervolgens.
Smelt de chocolade en kokosolie au bain marie.
Voeg hier de roomboter en de gepureerde dadels bij en meng.
Laat het chocolade mengsel even afkoelen.
Proef het beslag, vind je het niet zoet genoeg? Voeg dan wat zoetstof toe.
Splits de eieren en klop het eiwit stijf. Meng de dooiers door het chocolademengsel en schep hier dan het eiwit door, tot je een luchtig beslag hebt.
Giet het beslag in de springvorm en bak de taart eerst 15 minuten op 170 graden.
Zet de taart daarna nog 20 minuten in de oven op 160 graden.
Als je de taart uit de oven haalt, lijkt de taart nog niet helemaal gaar. Dit komt goed als je hem helemaal laat afkoelen!
Je haalt er ongeveer 8 stukken uit.

Notities

Voedingswaarde per stuk: Calorieën: 338 Koolhydraten: 13 gram Eiwitten: 5,5 gram Vetten: 28,5 gram

0
FacebookTwitterEmail
vorige bericht
Spicy sushi bowl
volgende bericht
Pindakaas karamel cake

Dit vind je misschien ook leuk

Oreo kerst tiramisu

december 5, 2019

Appelkruimeltaart

december 5, 2019

Gingerbread repen

december 5, 2019

Choco kerst cupcakes

november 26, 2019

Gezonde kerst cupcakes met groente

november 26, 2019

Verantwoorde appelflap

november 26, 2019

Verantwoorde oliebollen uit de oven

november 26, 2019

Speculaasbrokken

november 26, 2019

Verantwoorde brunch worstenbroodjes

november 11, 2019

Cinnamon Bun Donuts

november 8, 2019

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Meest recente berichten

  • Een sportschool kiezen: 10 tips!
  • Hoe overleef je oud & nieuw!
  • 10.000 kcal tijdens het Kerstdiner!
  • Flexibel zijn binnen jouw voedingsschema
  • Oreo kerst tiramisu

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


  • Chocolade Pindakaas Rijstkoekjes Dit recept is voor iedereen die gek...
  • 3x stoel schouders + armen Kerst 2019: vervang je kerstballen...
  • Uiteindelijk draait het om keuzes maken Met wie ga jij...
  • 6⃣ snacks met maar weinig kcal! Ben jij je standaard...
  • Salted PINDAROTSJESSSS We kennen ze allemaal, die heerlijke pindarotsjes! Helaas...

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Een sportschool kiezen: 10 tips!
  • Hoe overleef je oud & nieuw!
  • 10.000 kcal tijdens het Kerstdiner!
  • Flexibel zijn binnen jouw voedingsschema
  • Oreo kerst tiramisu
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven