Is een rustweek noodzakelijk?Je bent al een aantal weken lekker bezig en het lukt je om minimaal 5 dagen per week naar de sportschool te gaan. Je hebt de smaak…

Herken je dit? Na een drukke en stressvolle dag vergrijp jij je in de avond zo makkelijk aan chips, koek en chocola. Dit kan ook gebeuren na een dag bikkelen…

Daar zijn we weer met een interessant stukje over eiwitten. De afgelopen week waren wij (de hoofdcoaches) aan het rondneuzen op het internet om weer een leuk artikeltje te schrijven…

Wat een rot dag! Echt alles zit tegen. De bus gemist, je had een opgeblazen buik vanmorgen, je bent nat geregend, je vriendje appt niet uit zichzelf, het is niet…

99% van de mensen die in het verleden hebben geprobeerd af te vallen met behulp van een dieet kennen het welbekende JoJo-effect. Het JoJo-effect staat bekend om de heftige schommelingen…

We zien het steeds vaker terugkomen op social media, het begrip ‘body positivity’. Wat houdt het eigenlijk in? En hoe kan het dat er zoveel mensen zijn die niet ‘positief’…

Opbouwen van een craving leidt tot snaaimomentenAls je een kind iets verbiedt, is de verleiding naar het wel doen nog groter voor het kind. Denk maar aan al die gillende…

Wij zijn het volkomen met je eens dat een avondje stappen er gewoon bijhoort! Bij 9 van de 10 gevallen is het avondje stappen niet eens de valkuil. De valkuil…

Koolhydraten, je hebt ze in allerlei verschillende vormen. Waar de één denkt aan donuts met een lekkere chocoladelaag, denkt de ander aan zijn of haar favoriete havermout.  De één vermijd…

Als je op Google gaat zoeken naar diëten krijg je binnen 0,33 seconden 529.000 resultaten. Er zijn talloze diëten die jou kunnen helpen bij het verliezen van de overtollige kilo’s.…