Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

Platte billen door te veel hardlopen

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

De IJSJES-HANDLEIDING!

Wat is er mis met een tosti?

Kaasstengels

Waarom een dieet pauze een goed idee is!

  • Recepten

    Valentijnsfudge

    door Ruggengraat februari 2, 2021
    door Ruggengraat februari 2, 2021

    14 februari aka Valentijnsdag. Tijd om jouw geliefde eens flink in de watten te leggen. Cadeaus krijgen is heel leuk, maar niks kan tegen de Valentijnsfudge op.  Wie aan Valentijnsdag…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Heerlijke bananen pannenkoeken

    door Ruggengraat januari 19, 2021
    door Ruggengraat januari 19, 2021

    Ben je doordeweeks erg druk en heb je geen tijd om een lekker ontbijtje in elkaar te flansen? Ga er dan maar eens goed voor zitten en verwen jezelf dit…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Vegetarische Franse uiensoep

    door Ruggengraat januari 19, 2021
    door Ruggengraat januari 19, 2021

    De koude wintermaanden staan weer voor de deur. Dat kan maar 1 ding betekenen….  soepjestijd! Kun jij ook zo lekker genieten van een heerlijke warme kop soep. Nou wij bij…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Twix Cheesecake

    door Ruggengraat januari 18, 2021
    door Ruggengraat januari 18, 2021

    De TWIX Cheesecake dames en heren! Deze cheesecake is zo super lekker dat die iedere calorie dubbel en dwars waard is! Staat de Twix Cheesecake al op jouw bake-list? Zoals…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Indiase Kip Tikka masala

    door Ruggengraat januari 5, 2021
    door Ruggengraat januari 5, 2021

    De indiase keuken staat bekend om heerlijke kruidige curry’s. Wij zijn er dol op wees niet te zuinig met de kruiden want hoe meer kruiden je gebruik hoe meer smaak…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Proteïne taart met 2 ingrediënten!

    door Ruggengraat januari 5, 2021
    door Ruggengraat januari 5, 2021

    Een proteïne taart die je maakt met maar TWEE ingrediënten: ei en je favoriete smaak kwark. Een hele taart bevat 65 gr eiwitten én maar 516 calorieën. MAKEN dus! Je…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    Ik begin maandag wel!

    door Ruggengraat januari 5, 2021
    door Ruggengraat januari 5, 2021

    Och, och, och! Wie herkent het niet? Dan ben je maandag en dinsdag super lekker bezig, maar op woensdag eet je iets meer dan je gepland had en je denkt…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Oreo Cheesecake

    door Ruggengraat december 29, 2020
    door Ruggengraat december 29, 2020

    Heb je de aankomende dagen even wat uurtjes vrij en wil je indruk maken op je vriend, vriendin, vader, moeder of wie dan ook? 100% zeker dat het jou gaat…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Gevulde broodjes met ei en groenten

    door Ruggengraat december 29, 2020
    door Ruggengraat december 29, 2020

    Vinden jullie een broodje met een eitje ook zo lekker? Hol eens je broodje uit en vul het broodje met ei: net zo lekker, maar veel leuker! De gevulde broodjes…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Vegan broodje shoarma

    door Ruggengraat december 29, 2020
    door Ruggengraat december 29, 2020

    Wij merken dat er steeds meer mensen bewust met eten omgaan en een logisch gevolg hiervan is dat wij veel meer leden hebben die vegan zijn. Daarom staat er vandaag…

    0 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven