Iedereen weet dat bewegen goed voor je is en dat het bijdraagt aan de hoeveelheid calorieën die je op een dag verbrandt. Maarrrr we zijn het onderwerp seks gewoon helemaal…

Cheesecake lovers opgelet! Hoe mooi zou het leven zijn als cheesecakes maar 10 calorieën bevatten? Het liefst eten we natuurlijk iedere dag een stukje cheesecake, maar als je geen zin…

Chocolade, man man man wat zijn we er dol op! Van Milka tot Tony Chocolonely, we beginnen al spontaan te watertanden! Wist je dat cacao vol zit met antioxidanten? Nog…

De verhalen over dat alcohol slecht voor ons is, die kennen we inmiddels wel. Natuurlijk bevat alcohol ook calorieën, 1 gram/ml alcohol staat namelijk gelijk aan 7 calorieën. Toch laten…

Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitness blogs en ga zo maar door. Daarnaast heb je ook talloze diëten, diëtisten en programma’s die allemaal hun eigen aanpak…

Gek op pannenkoeken? Dan ben je vast ook gek op deze pannenkoekentaart. We hebben altijd al eens een pannenkoekentaart willen maken, maar het lijkt zo super veel werk. Gelukkig valt…

‘’Na 20:00 uur mag je echt geen grote maaltijd meer eten hoor, want dan kan jouw lichaam het niet meer gebruiken en wordt het opgeslagen als vet!’’ Oh man, wie…

Dit jaar gaan we jou klaarstomen voor de zomer! Hoe gaan we dat doen? Door middel van de Ruggengraat Methode. ‘’Kan ik echt in drie maanden klaar zijn voor de…

Het gewicht wil maar niet zakken op die verdomde weegschaal en vol frustraties vraag jij jezelf af of het ooit een keer gaat lukken. Je bent er heilig van overtuigd…

Wanneer je begint met een fittere lifestyle aan te nemen, dan ben je in het begin vaak heel erg gemotiveerd. In het begin is het dan ook niet zo moeilijk…