Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Stop met het 1300 kcal dieet!

5 Tips om het kerstdiner te overleven!

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Platte billen door te veel hardlopen

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

5 Healthy Zomer Smoothie’s

Ap­pel pe­ren ­crum­ble

  • Lifestyle

    Tips om een offday aan te pakken!

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    We hebben allemaal wel eens last van een offday. het komt door je werk het schrijven van je scriptie gaat niet zoals gepland je ouders willen niet luisteren en zeuren…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Custard jelly cake in een mok

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Warme chocomelk in een mok? Nee, vandaag hebben we iets anders voor jullie. Wij presenteren een heerlijke custard jelly cake in een mok! Dit recept zorgt voor een kickstart van…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Witte chocolade blondies

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De witte chocolade blondies, een lekker stukje hemel! De combinatie tussen crunchy macadamia noten en zachte chocolade cake maakt dit het perfecte hapje om het verlangen naar iets zoets weg…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Naanbrood met jam en geitenkaas

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Naanbrood maken is echt heel erg makkelijk. Meestal maak je het met maar twee ingrediënten: kwark en bloem. Toch zijn heel veel mensen nog niet bekend met de heerlijke naanbrood…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Choco kerst cupcakes

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Zelf gezonde én leuke kerst cupcakes maken is helemaal niet zo moeilijk. Dat lieten we met het vorige kerst cupcakes recept al zien. Dit keer een chocolade variant én een…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Choco kokos cakes

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Choco en kokos blijft een match made in heaven. Sommige mensen vinden het helemaal niks, maar wij zijn er echt gek op. Wat ons betreft één van de lekker combinaties…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Frambozen Bananenbrood

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Wij hebben al onwijs veel verschillende soorten bananenbrood geprobeerd, dit keer hebben we een extra portie fruit er in verwerkt namelijk heerlijke frambozen. Hebben jullie trouwens de chocolate chip bananenbrood…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    5 Redenen waarom jij nog NIET start met Ruggengraat

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    We horen het nu bijna iedere dag: ‘‘Ik wil wel starten maar ik twijfel nog een beetje’’. Dit begrijpen we volkomen! Je staat ten slotte wel op het punt om…

    2 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    10.000 kcal tijdens het Kerstdiner!

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    December.. Dé maand dat alles kan en mag! Een maand vol met veel feestjes, etentjes, hapjes, drankjes en gezelligheid. Een leuke tijd met familie en vrienden, kerstborrel hier nieuwjaarsborrel daar…

    2 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Oreo Kerst Tiramisu

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Wij zijn dol op experimenteren! En wat heeft het weer goed uitgepakt. De Oreo Tiramisu is te lekker voor woorden! Dit moet je gewoon proberen. Wil jij jouw gasten nou…

    2 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven