Misschien komt de volgende situatie je bekend voor: je gaat op tijd slapen, eet gezond en let op je hoeveelheden, traint 4 keer per week keihard en tóch behaal je…

Je hebt het vast vaker gehoord: ‘‘Ja maar dat is oneerlijk, want vrouwen komen sneller aan dan mannen?’’ Klopt dit ook of is het een verzinsel? In dit mooie artikel…

Het valt ons op dat we de laatste tijd steeds meer leden hebben die nachtdiensten draaien. Nachtdiensten maken het soms erg lastig om je aan een voedingsschema te houden. Via…

Ik hoor je nu al denken: ‘’van je fouten moet je leren, toch?!’’ maar hoe lekker is het als je van de fouten van iemand anders kunt leren? Dat scheelt…

Alles of niets, alles of niets, alles of niets olee olee! Een hele reep chocola of helemaal niks! Een heel pak koek of helemaal niks! Een hele bak Ben&Jerry’s of…

Nog regelmatig laten we onze progressie – en dus ons succes – afhangen van het cijfer op de weegschaal. Je hebt misschien zelf al ervaren dat dit vaak meer frustratie…

Je hoort iedereen maar altijd roepen ‘Ja ik wil een mooie balans’. Een balans tussen voeding, training en sociaal zijn. En het lijkt erop dat heel veel mensen het maar…

Vrouwen zijn dagelijks op zoek naar het geheim van een platte buik, maar ook zeker naar het geheim van ronde en strakke billen. Wat is nou de beste en de…

Ben je gek op wentelteefjes, maar ben je op zoek naar een heerlijke variatie? Dan zijn de eierkoek wentelteefjes echt iets voor jou! Het grote voordeel van de eierkoek wentelteefjes…

Volgens mij houden we allemaal wel van Nutella. Helaas is Nutella niet de meest bewuste keuze omdat het vol zit met suiker. Maar goed nieuws! OVERAL kunnen we een gezonde…