Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Sandwich tonijn en avocado

Platte billen door te veel hardlopen

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

Wat is er mis met een tosti?

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Waarom een dieet pauze een goed idee is!

Soorten fruit en de calorieën

  • Lifestyle

    Wat gebeurt er met je lichaam na een maand geen alcohol?

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De laatste tijd horen wij het steeds vaker, ‘’Ik ga nu even een maandje geen alcohol drinken’’. Een heel goed initiatief, maar jullie zijn vast en zeker benieuwd naar de…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    De beste workout voor sterke buikspieren!

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    HA, nu hebben we je aandacht! Dat is mooi. Waarschijnlijk ben je op zoek naar het geheim voor een strakke buik of zelfs een sixpack. Dan ben je bij ons…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Oreo Pannenkoeken

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Jullie kennen natuurlijk de Oreo Kwarktaart al, toch? Of ben je die nu al vergeten? De Oreo pannenkoeken zullen qua smaakexplosie niet onderdoen voor de kwarktaart! Dit recept MOET je…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    De donkere dagen naderen

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Het is je vast al opgevallen, het wordt steeds eerder donker en helaas ook een stuk kouder.. Wij merken dat heel veel mensen niet bewust zijn van het feit dat…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Proteïne repen met maar 3 ingrediënten

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Deze proteïne repen maak je, zoals de naam doet vermoeden, met maar 3 ingrediënten. De proteïne repen hoeven ook niet in de oven en zijn daarom ze super makkelijk te…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    PEPERNOTEN CHEESECAKE

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Ja hoor, de pepernoten liggen weer in de schappen en dat kan maar één ding betekenen: tijd voor een heerlijke cheesecake. De pepernoten cheesecake is dé verrassing tijdens de feestdagen.…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    Train jij zwaar genoeg?

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Vol enthousiasme en goede moed loop je de sportschool binnen. Overal zie je van die mooie, soms gekke en mysterieuze apparaten staan, maar waar begin je?! We kunnen ons heel…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Blauwe bessen cheesecake in een glaasje

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Een lekkere snack voor zoete trek! Ben jij ook zo een fan van gemakkelijk en lekker eten. Dan is deze heerlijke samenstelling echt iets voor jou! Je kunt het nemen…

    0 FacebookTwitterEmail
  • OngecatagoriseerdRecepten

    Pepernoten Tiramisu

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De pepernoten tiramisu is écht super makkelijk te maken. Je hebt er ook helemaal niet zoveel ingrediënten voor nodig. Misschien heb je een hoop van de ingrediënten al thuis liggen.…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    French Toast

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De French Toast is super makkelijk te maken, maar wordt altijd gezien als een caloriebom. Wij vinden dit een beetje onterecht en daarom hebben wij een heerlijke variant gemaakt die…

    0 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven