Ja lieve dames en heren, de kerstversiering hangt al dus dan weten jullie hoe laat het is. Nog geen twee maanden en dan is het alweer kerst! Voor sommige mensen…

Het is weer tijd voor een heerlijke traktatie! Even een verwenmomentje voor jezelf moet gewoon kunnen! Deze heerlijke Pumpkin blondies leveren maar liefst 11.8 gram eiwitten per stuk. Dit maakt…

Simpel, lekker en toch verantwoord! Kan het dan toch? Jazeker! Wij bij Ruggengraat weten dat eten super lekker kan zijn en dat je daarom zo nu en dan de nodige…

Dat wij van Oreo’s houden, dat is inmiddels wel bekend onder onze volgers. Want ja, je kunt niet je hele leven verleidingen blijven ontwijken. Daarom kijken wij altijd graag naar…

Cottage cheese, de één vindt het super lekker op een cracker, broodje of door een salade, de ander wil liever gewoon een heel bakje leeg-lepelen. De cottage cheese is een…

De Mexicaanse burgers met Guacamole vielen goed in de smaak bij jullie en dat begrijpen wij maar al te goed. Vandaag posten wij dus, zoals beloofd, het recept. De Mexicaanse…

Het heeft weer even geduurd, maar we zijn weer terug met een heeeeeeerlijk cheesecake recept! Vandaag staat de frisse Limoen Avocado Cheesecake op het menu. De bodem is lekker krokant…

Snackrepen, je wordt er tegenwoordig mee doodgegooid. In iedere supermarkt vind je ze terug en online kun je er ook 1001 bestellen. Maar welke snackreep is nou goed en past…

Een gebakje bij de koffie, wie houdt daar nou niet van?! Op zijn tijd moet dat kunnen, maar laat niet te snel de ‘alles of niets’ mentaliteit overnemen. Op die…

Heb je zin in een McChicken van 450 kcal? NIET DOEN, want wij hebben iets veel beters! Probeer de Ruggengraat kipburger. Zeker in het weekend heb je geen zin om…