Het is weer tijd voor een heerlijke traktatie! Even een verwenmomentje voor jezelf moet gewoon kunnen! Deze heerlijke Pumpkin blondies leveren maar liefst 11.8 gram eiwitten per stuk. Dit maakt de pumpkin blondies de ideale post workout snack. Haal alle ingrediënten in huis en geniet van deze heerlijke snack!
Tip: Je kunt voor een heerlijke variatie op dit recept ook een chocolade frosting maken. Gebruik whey proteine poeder met een chocolade smaak!
Wat heb je nodig voor dit recept? Bereidingswijze: Stap 1 : Verwarm de oven voor tot 180 graden. Stap 2 : Bedek een rechthoekige bakvorm van 38 x 25 cm met bakpapier. Stap 3 : Meng havermeel, bakpoeder, kaneel en zout in middelgrote kom en zet even opzij. Stap 4 : Meng in een kom met elektrische mixer de bruine suiker, halvarine boter, hüttenkäse en vanille extract tot een glad en romig beslag. Verspreid in evenredig in de bakvorm. Stap 7 : Laat het geheel minimaal 1 uur afkoelen. Stap 8 : In een klein kommetje voeg je goldessa light cream cheese met whey poeder en 1 eetlepel sucralose tot een gladde frosting. Stap 9 : Verdeel de frosting over de blondies gebak en snijd in 12 gelijke porties Met wie ga jij dit delen? De pumpkin blondies kun je ook invriezen of 5-6 dagen bewaren in de koelkast! Uit dit recept kun je 12 flinke blondies halen
Voedingswaarden
Per portie:
Totale kcal: 215 kcal
Koolhydraten: 24 gram
Vetten: 8 gram
Eiwitten: 11,8 gram
Vezels: 4,4 gram
Kcal voor het totale recept: 2584 kcal
Koolhydraten: 288 gram
Vetten: 96 gram
Eiwitten: 142 gram
Vezels: 53 gram
INGREDIËNTEN
Bereidingswijze
Stap 5 : Klop de eieren en de pompoenpuree tot het goed gemengd is. Voeg dit toe aan het deeg.
Stap 6 : Bak 20 tot 25 minuten of tot je een tandenstoker in het midden kunt prikken en deze er schoon uit komt. Notities