Hou jij meer van koekjes of meer van brownies? Wees maar niet bang, want bij dit recept hoef je gelukkig niet te kiezen! Dit is namelijk een heerlijke samenstelling die…
-
-
Dat een wortel gezond is hoeven we jou natuurlijk niet te vertellen. Een wortel zit bomvol met vezels en is ideaal als lage calorie snack. We begrijpen wel dat je…
-
Wist je dat elke cel in jouw lichaam eiwitten bevat en dat je lichaam voor een heleboel functies eiwitten nodig heeft? Helaas bestaat er niet zoiets als een eiwit opslag…
-
‘’Na 20:00 uur mag je echt geen grote maaltijd meer eten hoor, want dan kan jouw lichaam het niet meer gebruiken en wordt het opgeslagen als vet!’’ Oh man, wie…
-
Is het nou echt zo dat ons lichaam in ‘spaarstand’ treedt wanneer jij veel te weinig calorieën eet? Hoe kan het dat jij niet afvalt wanneer jij minder calorieën eet…
-
Daar zijn we weer met een heerlijk wrap-recept! Vandaag staat de gemarineerde zalm en mango wrap op het menu! Dit recept kun je als lunch of als avondmaaltijd nemen! Met…
-
Ben je doordeweeks erg druk en heb je geen tijd om een lekker ontbijtje in elkaar te flansen? Ga er dan maar eens goed voor zitten en verwen jezelf dit…
-
Ja lieve dames en heren, de kerstversiering hangt al dus dan weten jullie hoe laat het is. Nog geen twee maanden en dan is het alweer kerst! Voor sommige mensen…
-
Het is weer tijd voor een heerlijke traktatie! Even een verwenmomentje voor jezelf moet gewoon kunnen! Deze heerlijke Pumpkin blondies leveren maar liefst 11.8 gram eiwitten per stuk. Dit maakt…
-
Simpel, lekker en toch verantwoord! Kan het dan toch? Jazeker! Wij bij Ruggengraat weten dat eten super lekker kan zijn en dat je daarom zo nu en dan de nodige…