Wij hebben hier al verschillende artikelen over geschreven: VALKUILEN. Toch merken wij nog steeds dat er veel misverstanden over bestaan en daarom willen wij het nóg een keertje aankaarten zodat…
-
-
De vegan lifestyle, we zien het steeds vaker! De afgelopen maanden/jaren zien wij een verschuiving in keuzes op het gebied van voeding. Op ieder potje past een dekseltje denken wij…
-
Hoe eerder het donker wordt, hoe eerder je binnen gaat zitten en hoe eerder je ‘honger’ of trek kunt ervaren. Wij noemen het liever trek, want gelukkig hebben veel van…
-
De afgelopen weken hebben wij enorm veel vergelijkingen op onze Facebook pagina geplaatst. Wij hebben gemerkt dat heel veel leden maar ook niet leden dit enorm interessant vinden en dat…
-
Naar de sportschool gaan is niet voor iedereen weggelegd. Speciaal voor die mensen hebben wij de Ruggengraat thuis workouts gemaakt. Wij merken dat er steeds meer mensen zijn die ook…
-
Dit is nogal een gevoelig onderwerp en wij hebben heel lang getwijfeld om hier een stukje over te schrijven. Veel mensen, en vaak vrouwen/meiden, kampen met eetbuien en het wordt…
-
Zodra je voor jezelf een doel hebt gesteld is het tijd om ook echt aan de bak te gaan! Je bent super gemotiveerd en de eerste weken verlopen vlekkeloos. Je…
-
Is een rustweek noodzakelijk?Je bent al een aantal weken lekker bezig en het lukt je om minimaal 5 dagen per week naar de sportschool te gaan. Je hebt de smaak…
-
Herken je dit? Na een drukke en stressvolle dag vergrijp jij je in de avond zo makkelijk aan chips, koek en chocola. Dit kan ook gebeuren na een dag bikkelen…
-
Daar zijn we weer met een interessant stukje over eiwitten. De afgelopen week waren wij (de hoofdcoaches) aan het rondneuzen op het internet om weer een leuk artikeltje te schrijven…