Wat een rot dag! Echt alles zit tegen. De bus gemist, je had een opgeblazen buik vanmorgen, je bent nat geregend, je vriendje appt niet uit zichzelf, het is niet…
-
-
99% van de mensen die in het verleden hebben geprobeerd af te vallen met behulp van een dieet kennen het welbekende JoJo-effect. Het JoJo-effect staat bekend om de heftige schommelingen…
-
We zien het steeds vaker terugkomen op social media, het begrip ‘body positivity’. Wat houdt het eigenlijk in? En hoe kan het dat er zoveel mensen zijn die niet ‘positief’…
-
Opbouwen van een craving leidt tot snaaimomentenAls je een kind iets verbiedt, is de verleiding naar het wel doen nog groter voor het kind. Denk maar aan al die gillende…
-
Wij zijn het volkomen met je eens dat een avondje stappen er gewoon bijhoort! Bij 9 van de 10 gevallen is het avondje stappen niet eens de valkuil. De valkuil…
-
Koolhydraten, je hebt ze in allerlei verschillende vormen. Waar de één denkt aan donuts met een lekkere chocoladelaag, denkt de ander aan zijn of haar favoriete havermout. De één vermijd…
-
Als je op Google gaat zoeken naar diëten krijg je binnen 0,33 seconden 529.000 resultaten. Er zijn talloze diëten die jou kunnen helpen bij het verliezen van de overtollige kilo’s.…
-
1 grote avocado, 3 eieren, 3 bananen, 100 gram amandelmeel, 50 gram pecannoten, 30 gram kokosolie, 50 gram rozijnen, 100 gram pure chocolade, voeg alles bij elkaar en je hebt…
-
Wie herkent deze valkuil niet? Bij heel veel mensen gaat het in de avond fout, maar hoe komt dat toch? Wij leggen het uit en geven twee handige tips hoe…
-
Het welbekende Jojo Effect! Helaas komt dit vandaag de dag nog veel te vaak voor. De afgelopen weken/maanden ben je super goed bezig geweest en ben je flink wat kilo’s…