Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Home
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

Platte billen door te veel hardlopen

Suikervrij IJS

De IJSJES-HANDLEIDING!

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

Soorten fruit en de calorieën

Wat is er mis met een tosti?

  • Recepten

    Kersentaartje

    door Ruggengraat juni 6, 2021
    door Ruggengraat juni 6, 2021

    Een kersentaartj, het ligt zo lekker in de mond, maar smaakt nog veel lekkerder dan dat het klinkt! Wil jij een heerlijk nagerecht op tafel zetten en de het hele…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Choco bananenbrood

    door Ruggengraat juni 6, 2021
    door Ruggengraat juni 6, 2021

    Bananenbrood, wie kent het niet. Een (meestal) iets gezondere variant van de standaard cake. Bananenbrood kan echt heel veel verschillende ingrediënten bevatten, zoals bosbessen, noten, kaneel, speculaas of appel. Of…

    1 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Choco Bananenbrood

    door Ruggengraat juni 6, 2021
    door Ruggengraat juni 6, 2021

    Veel van onze leden vinden het heerlijk om een lekker recept te bakken en op die manier te ontspannen. Wil je aankomende week iedere dag genieten van een heerlijk plakje…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Cheesy Nacho’s

    door Ruggengraat juni 6, 2021
    door Ruggengraat juni 6, 2021

    Het is weer zondag, voor veel mensen de ideale dag om lekker te bingewatchen onder het genot van allerlei lekkere hapjes. Vandaag even geen Netflix and chips, maar Netflix and…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Tropische kokos rijstepap

    door Ruggengraat juni 6, 2021
    door Ruggengraat juni 6, 2021

    Een warm ontbijtje is zo nu en dan wel erg lekker. Dit is een prima alternatief voor bijvoorbeeld havermout. De tropische kokos rijstepap is een heerlijk en vooral vullend ontbijtje.…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Eiwitrijke chocolademousse

    door Ruggengraat mei 25, 2021
    door Ruggengraat mei 25, 2021

    Chocolade, man man man wat zijn we er dol op! Van Milka tot Tony Chocolonely, we beginnen al spontaan te watertanden! Wist je dat cacao vol zit met antioxidanten? Nog…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Suikervrij IJS

    door Ruggengraat mei 25, 2021
    door Ruggengraat mei 25, 2021

    Een schaaltje roomijs op een warme dag is natuurlijk heerlijk. Helaas weten we dat roomijs veel calorieën bevat en daarom niet echt een bewuste keuze is. Af en toe kan…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Rijstwafel pizza caprese

    door Ruggengraat mei 11, 2021
    door Ruggengraat mei 11, 2021

    Rijstwafels, iedereen kent ze wel. Zeker wanneer je snel wat kilo’s wilt verliezen is het handig om een rijstwafel als tussendoortje te nemen. Maar waar moet je je rijstwafel nu…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Tony’s Chocolonely banaan s’mores ijs

    door Ruggengraat mei 11, 2021
    door Ruggengraat mei 11, 2021

    Met de zomer in het vooruitzicht kunnen wij niet snel genoeg beginnen met het wennen aan de heerlijke ijsjes waar wij van gaan genieten aankomende zomer! Ben jij nou echt…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    cous cous salade

    door Ruggengraat mei 11, 2021
    door Ruggengraat mei 11, 2021

    Couscous, je kunt er eigenlijk zoveel mee. Je kunt het in verschillende recepten verwerken, denk hierbij aan zoete recepten met rozijntjes, kaneel, kip en amandelen maar je kunt het ook…

    0 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven