Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Sandwich tonijn en avocado

Platte billen door te veel hardlopen

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

Wat is er mis met een tosti?

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Waarom een dieet pauze een goed idee is!

Soorten fruit en de calorieën

  • Recepten

    Vega bietenburger met geitenkaas en avocado

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Heb je ooit wel eens een vegaburger geprobeerd? Wat veel mensen niet weten is dat je dit ook heel erg makkelijk zelf kunt maken. Een eigen vegaburger is zo klaar…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Pizza nacho’s

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Soms heb je onwijs veel zin in een pizza, maar niet in de calorieën. Dat begrijpen wij heel erg goed en daar hebben wij iets op gevonden, namelijk de pizza…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Pasta guacamole

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Guacamole, het geheime ingrediënt in dit recept! Guacamole is heerlijk voor bij de nacho’s, maar wist je dat je guacamole ook kunt gebruiken als saus door de pasta? Het maakte…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Magnetron cheesecake met frambozen

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Wie wil er nou geen mug cake als ontbijt. De mug cake met banaan en havermout kennen we inmiddels wel, dus heeft Jacky een keer wat anders geprobeerd. Vandaag staat…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Mascarpone pudding met framboos

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Het is weer tijd voor een heerlijk nagerecht, zonder de vele suikers en caloriën. Mascarpone pudding met framboos. 

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Pasta uit de oven met spinazie en broccoli

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Koolhydraten, waaronder dus pasta, hebben nog steeds een slechte reputatie. Daar zijn wij het totaal niet mee eens. Wij houden van pasta en eten het sowieso wel een paar keer…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Oosterse noedelsalade met biefstuk en mango

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Wij zijn groot fan van maaltijdsalades, omdat het makkelijk te maken is en omdat je er eindeloos mee kunt variëren! Je kunt je salade zo (on)gezond maken als je zelf…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Double choc cake met banaan én courgette

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Voldoende groente en fruit eten op een dag was nog nooit zo makkelijk! Dankzij de double choc cake met banaan en courgette krijg je op een heerlijke manier een flinke…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Suikervrije chocolade lava cake

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De lava cake, een chocoladecake met vloeibare chocolade in het midden. Wij zijn er dol op, alleen is dit niet altijd de meest bewuste keuze. Dit is de suikervrije variant…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Pompoen havermout taart

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De blueberry havermout taart was een succes en is al heel vaak gemaakt. Dit komt vooral doordat je deze taart precies hetzelfde maakt als een bakje havermoutpap. Wij hoeven vast…

    0 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven