Wie wil er nou geen mug cake als ontbijt. De mug cake met banaan en havermout kennen we inmiddels wel, dus heeft Jacky een keer wat anders geprobeerd. Vandaag staat de magnetron cheesecake met frambozen op het menu. De macro’s zijn ideaal en het is binnen drie minuten klaar! Wat wil je nog meer? Wat heb je nodig (voor 1 persoon)? Hoe maak je het? Voedingswaarde:
Koolhydraten: 19 gram
Vetten: 10 gram
Eiwitten: 14 gram
Totaal: 222 calorieën
Let op: Houd de magnetron cheesecake wel goed in de gaten, want hij loopt snel over!
INGREDIËNTEN
50 gr magere kwark
70 gr Philadelphia light
1 eiwit
1 el zoetstof (poedervorm)
15 gr tarwebloem
50 gram Frambozen
Snufje zoutBereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng goed door elkaar.
Voeg dan de frambozen toe en meng er rustig doorheen.
Giet het beslag in een mok of een éénpersoons ovenschaaltje.
Bak de cheesecake 3 minuten in de magnetron.
Houd de magnetron cheesecake de hele tijd in de gaten, loopt hij bijna over? Trek dan even de magnetron open waarna je de cheesecake weer verder bakt.Notities
Magnetron cheesecake met frambozen
vorige bericht