Wie herkent deze valkuil niet? Bij heel veel mensen gaat het in de avond fout, maar hoe komt dat toch? Wij leggen het uit en geven twee handige tips hoe…

Donuts en gezond komen meestal niet voor in dezelfde zin. Want ja, suiker is toch ongezond? Maar denk jij ook wel eens aan jouw mentale gezondheid? Het is namelijk ook…

De Mexicaanse burgers met Guacamole vielen goed in de smaak bij jullie en dat begrijpen wij maar al te goed. Vandaag posten wij dus, zoals beloofd, het recept. De Mexicaanse…

Het welbekende Jojo Effect! Helaas komt dit vandaag de dag nog veel te vaak voor. De afgelopen weken/maanden ben je super goed bezig geweest en ben je flink wat kilo’s…

Lasagna is één van onze favoriete gerechten uit de Italiaanse keuken. De traditionele lasagne is zo lekker dat je al gauw twee keer opschept. Hierdoor lopen de calorieën al snel…

Wie houdt er niet van chocola en pindakaas?! Wij zijn dol op deze combinatie en kennen maar weinig mensen die hier niet van houden. Nou, voeg deze twee bij elkaar…

Deze makkelijke én gezonde sushi noedelsalade met gemarineerde zalmfilet, mango en sojabonen ziet er toch heerlijk uit?! Met maar liefst 31 gram eiwitten is dit de perfecte maaltijd na een…

Dit is misschien wel dé sleutel tot succes! Want het volgen van een voedings- en trainingsschema gaat altijd wel prima, maar wanneer jij totaal iets anders neemt wat niet op…

Zodra je voor jezelf een doel hebt gesteld is het tijd om ook echt aan de bak te gaan! Je bent super gemotiveerd en de eerste weken verlopen vlekkeloos. Je…

Een heerlijke mousse als nagerecht of tussendoortje, dat lusten we allemaal wel! Helaas is dit vaak erg calorierijk en dat kan heel makkelijk anders. De oplossing is deze caloriearme fruit…