Lifestyle

Vol goede moed heb jij je ingeschreven bij de sportschool! Nice, dat is een stap in de goede richting! Je hebt ook al een mooi sport outfitje aangeschaft en je…

Ken je dat, vroeger ging je met gemak 4-5 keer in de week naar de sportschool. Het lukte je zelfs om af ten toe zonder al teveel moeite een flink…

Belofte maakt schuld, zoals beloofd hebben we vijf hele belangrijke en handige tips om beter te slapen! Heel veel mensen onderschatten het belang van een goede nachtrust. Voor de mensen…

Je bent natuurlijk niet altijd in de gelegenheid om naar de sportschool te gaan. Druk, geen tijd, het regent buiten of je hebt gewoon een hekel aan al de spierbundels…

Wegen is voor de meeste vrouwen één van de grootste nachtmerries! Toch hoort het er helaas wel bij, want wanneer je de overtollige kilo’s kwijt wil raken moet je wel…

We hebben allemaal een periode dat we zin hebben in iets lekkers. Zeker tijdens de decembermaand hunker je af en toe naar een lekker stuk chocola. De chocoladeletters- pepernoten en…

Fruit een dikmaker? Waar gaat het heen met deze wereld? Bij koek, snoep en chocola kunnen wij nog wel een begrijpen waar deze gedachte vandaan komt, maar bij fuit.. Het…

Koolhydraten, je hebt ze in allerlei verschillende soorten en maten. Er zijn veel mensen die beweren dat koolhydraten ‘slecht’ zijn en dat je daardoor aankomt. We vinden het onwijs jammer…

Ben jij iemand die niet kan wachten tot je weer naar de gym mag of ben jij juist iemand die echt uren op zoek is naar motivatie om toch een…

Ga op je buik languit op een matje liggen. Plaats vervolgens je onderarmen parallel aan je lichaam. Steun op je onderarmen en tenen. Zorg ervoor dat je torso in een…