Lifestyle

Tsja, doe wat werkt voor jou.. Makkelijk gezegd, maar wat moeilijker om te doen. What the f*ck werkt voor mij als ik pas net begin? We snappen (en het is…

Snacken is en blijft voor veel mensen één van de grootste valkuilen. Wij begrijpen dat als geen ander en daarom hebben wij er al verschillende artikelen over geschreven om uit…

Vrouwen zijn dagelijks op zoek naar het geheim van een platte buik, maar ook zeker naar het geheim van ronde en strakke billen. Wat is nou de beste en de…

Nieuwe week, nieuwe kansen en je begint weer super gemotiveerd. Vol goede moed ga je er weer voor. Vorige week ging het niet heel erg lekker, maar deze week ben…

Hoeveel setjes en herhalingen moet ik doen voor het beste resultaat? Zijn dat 10, 12 of 15 herhalingen verdeeld over 2, 3 of 4 sets? Er is nog steeds zoveel…

Dagelijks struinen we het internet af op zoek naar fabeltjes die we de kop in willen drukken. Afgelopen week lazen we per toeval een stuk over eiwitten. Er wordt dan…

Wat is nou de beste oefening voor die strakke benen en billen? Als je een beetje gaat googlen dan kom je heel gauw uit op de Squat! Of is het…

Het wintersportseizoen is in volle gang en we krijgen veel vragen van leden hoe je daar nou het ‘beste’ mee om kunt gaan? Goede vraag, want hoe kun je nou…

Jaaaa, na 9 maanden die kleine gedragen te hebben is hij/zij er ein-de-lijk! Je bent vast en zeker direct verliefd en terecht, want wat is er nou mooier dan jullie…

Deze zin horen de Ruggengraat coaches maar al te vaak. ‘’Ik pak niet al te zware gewichten want ik wil natuurlijk niet té groot worden’’. ‘’Ik hoef geen grote spierballen.’’…