Het is herfst en om alvast in de herfststemming te komen kunnen we weer heerlijk gaan koken met pompoen! Dit keer een pastasalade met geroosterde pompoen, spinazie en feta. Dit…
-
-
‘’Hi coach, ik heb weer wat gelezen hoor.. Hoe denk jij over Intermittent fasting?’’ Intermittent fasting is voor veel mensen een bekend begrip, maar toch zijn er ook veel mensen…
-
Als je dikke pannenkoeken wilt maken, kunnen ze al snel te droog worden. Als je de Strawberry-ricotta pannenkoeken maakt, worden ze nooit droog, maar heerlijk smeuïg! Naast dat het een…
-
Je hebt het vast wel eens ergens in een fit blog gelezen: ‘Je moet 10.000 stappen per dag zetten voor een gezonde en actieve levensstijl’. 10.000 stappen, jeetje, wij moeten…
-
Hebben we echt geen tijd of houden we onszelf voor de gek? ‘’Sorry, maar ik had echt geen tijd om….’’ Je hebt het vast wel eens gehoord of zelf gezegd.…
-
Wij zijn een groot fan van kip nuggets, chicken tenders en de chicken wrap. Maar weet je wanneer ze pas écht lekker zijn? Juist ja, als je ze zelf maakt!…
-
Cookie dough protein balls! Wij zijn er gek op! Deze simpele eiwitbommetjes zijn de ideale snack na een intense workout. De cookie dough protein balls zijn heerlijk zoet en het…
-
Na het succes van de avocado limoen cheesecake, was het voor ons een makkelijke brug naar de avocado limoen pannenkoeken. Jacky heeft dit heerlijke ontbijt binnen no-time klaar gemaakt en…
-
Er zijn heel veel verschillende manieren om een uurtje intensief te sporten. Toch denken heel veel mensen nog steeds alleen aan de sportschool wanneer zij het woordje ‘sport’ horen. Wij…
-
Wentelteefjes zijn heerlijk! Mits ze goed lukken natuurlijk, want ze mogen niet te slap zijn. Toen Kathinka voor het eerst de vegan wentelteefjes maakte werden ze heel erg slap. Het…