Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding
Ruggengraat blog
  • Ruggengraat
  • Home blog
  • Lifestyle
  • Training
  • Recepten
  • Voeding

Nieuwe berichten

Broodje pindaakas een caloriebom

Top 5 snacks tijdens een avondje bios

Platte billen door te veel hardlopen

Sandwich tonijn en avocado

Waarom een dieet pauze een goed idee is!

Wat is er mis met een tosti?

Moet jij de hele dag verhongeren voor een...

Last van je onderrug tijdens squaten, waar moet...

5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Soorten fruit en de calorieën

  • Recepten

    Pasta uit de oven met spinazie en broccoli

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Koolhydraten, waaronder dus pasta, hebben nog steeds een slechte reputatie. Daar zijn wij het totaal niet mee eens. Wij houden van pasta en eten het sowieso wel een paar keer…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Gevulde croissants voor het ultieme weekend -of feestontbijt!

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Croissants uit de oven, zó simpel maar zó lekker! Croissants gaan nooit vervelen en staan al snel op tafel bij een wat uitgebreider ontbijt. Ook bij bijvoorbeeld het paasontbijt of…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Suikervrije chocolade lava cake

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    De lava cake, een chocoladecake met vloeibare chocolade in het midden. Wij zijn er dol op, alleen is dit niet altijd de meest bewuste keuze. Dit is de suikervrije variant…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Aardbeien Crumble Repen

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Crumble lovers OPGELET! Wil je een lekker en speciaal tussendoortje maken met maar weinig kcal.? Probeer dan de aardbeien crumble repen. De aardbeien crumble repen zijn zo lekker zoet en…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    No bake chocolate donuts

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Donuts die je niet hoeft te bakken, dat klinkt toch als muziek in de oren! Waarom zouden we het onszelf moeilijk maken als het ook makkelijk kan? Die heerlijke luchtige…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Paasbrownies

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Brownies het baksel der baksels! Ben je een echte keukenprins of prinses of wil je gewoon indruk maken op jouw vriend of vriendin? Dan zijn deze Paasbrownies echt iets voor…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Shakshuka met olijven

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Je kent het wel, je hebt geen tijd om een maaltijd te maken, maar je wilt natuurlijk wel gezond eten. Shakshuka is altijd dé oplossing! Makkelijk en snel te maken…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Oreo witte chocolade kwarktaart

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Alleen Oreo’s  zijn al heel erg lekker, maar Oreo’s in een taart is nog veel lekkerder! De Oreo witte chocolade kwarktaart is by far de lekkerste kwarktaart die wij tot…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Lifestyle

    5 – Tips om droog te trainen

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Heb jij je al ingebeeld hoe je dit jaar over het strand loopt? Strak in jouw droomlichaam of toch met de gezellige bierbuik? Voor de mensen die graag zo strak/droog…

    0 FacebookTwitterEmail
  • Recepten

    Salted Caramel Banaan Smoothie

    door Ruggengraat
    door Ruggengraat

    Haastige spoed is zelden goed! Ja die uitspraak kennen we inmiddels wel, daarom hebben we dit keer week een super simpele maar o-zo-heerlijke smoothie voor jou: de Salted Caramel Banana…

    0 FacebookTwitterEmail
Nieuwere berichten
Oudere berichten

Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Samen met Ruggengraat naar jouw resultaat. Ruggengraat is jouw online, alles in één personal trainer, voedingsdeskundige en personal lifestyle coach.

Recente berichten

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan

Categorieën

  • Lifestyle
  • Ongecatagoriseerd
  • Recepten
  • Training
  • Voeding

Contact

Facebook Twitter Instagram Email

volg je ons al op Instagram


No images found!
Try some other hashtag or username

Ruggengraat.com

Klantenservice

Postbus 360

3640 AJ Mijdrecht

Info@ruggengraat.com

Telefoon: 06 – 16 69 98 28

Pagina’s

Missie & Visie van Ruggengraat
Algemene Voorwaarden
Cookie Policy
Privacy Policy
Veel Gestelde Vragen
BTW nr: NL854917792B01
KVK nr: 62686801

Ruggengraat blog

  • Chocolade-avocado overnight oats
  • Sandwich tonijn en avocado
  • Kapsalon Falafel
  • Aardbeienplaattaart
  • 5 tips om een hongergevoel tegen te gaan
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Terug naar boven