Lifestyle

Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitness blogs en ga zo maar door. Daarnaast heb je ook talloze diëten, diëtisten, personal trainers, lifestyle coaches en programma’s die…

Afvallen, vet verliezen, strakker worden of wat meer lijnen zien. Heel veel vrouwen en mannen willen het maar het lukt toch niet iedereen om het gewenste resultaat te behalen. In…

Als je een kind iets verbiedt, is de verleiding naar het wel doen nog groter voor het kind. Denk maar aan al die gillende kinderen in supermarkt. Wanneer je vertelt…

Op social media word je tegenwoordig doodgegooid met allerlei kortingscodes om de nieuwste supplementen te scoren. Alle influencers en fitness idolen verleiden je om een flinke voorraad in te slaan.…

De Ruggengraat coaches krijgen ontzettend vaak de vraag wanneer je nou wel of juist niet moet compenseren. Als je in het weekend meer hebt gegeten dan dat je gepland hebt,…

Je hoort mensen die succesvol zijn afgevallen vaak zeggen: “Eigenlijk eet ik nu juist veel méér dan voorheen!” en meteen denk je: “Oooh, kom maar hier met die bak friet…

Door meteen te gaan trainen als je wakker bent heb je minder kans dat je training er uiteindelijk helemaal niet van komt. We weten allemaal dat het leven niet altijd…

Fruit een dikmaker? Waar gaat het heen met deze wereld? Bij koek, snoep en chocola kunnen wij nog wel een begrijpen waar deze gedachte vandaan komt, maar bij fuit.. Het…

Wie is er niet gek op chocola? Nou, wij zeker weten wel en houden van alle soorten en maten. Als je even langs de snoepafdeling loopt dan heb je zoveel…

Als we het hebben over afvallen en je vraagt jezelf af hoe laat moet ik wat eten en hoeveel, dan kunnen wij jou vertellen dat dit laatste niet zo heel…