Lifestyle

De meest gestelde vraag aan mensen die geen dierlijke producten eten luidt als volgt: “Waar haal je je eiwitten vandaan?” Zelfs vegans vragen zich dit wel eens af, want nog…

Wat een rot dag! Echt alles zit tegen. De bus gemist, je had een opgeblazen buik vanmorgen, je bent nat geregend, je vriendje appt niet uit zichzelf, het is niet…

Heel veel dames zijn dagelijks op zoek naar de succesformule voor strakke billen. Als je even snel gegoogled krijg je al binnen 0,62 seconde meer dan 400.000 zoekresultaten. De beste…

De populariteit van de fitness trackers en smart-horloges nemen met de dag toe, maar is alle informatie wel zo betrouwbaar? Is het echt zo dat je zoveel calorieën op een…

Door het mooie weer in de zomermaanden genieten we met z’n allen net even wat meer. Dat is ook helemaal niet gek, alleen is het wel belangrijk dat je jouw…

Het heerlijke zomerse weer vraagt natuurlijk om een cocktailtje op z’n tijd, maar gaan alcohol en jouw doelen wel samen? Jazeker! Het drinken van een cocktail hoeft je progressie zeker…

Stop met het 1300 kcal dieet! Doe dit NOOIT meer want het is zonde van je tijd! We gaan je haarfijn uitleggen waarom je dit als vrouw zijnde niet moet…

Dit is toch wel een hele interessante vraag! De leden van Ruggengraat vragen vaak tijdens het intakegesprek of cardio noodzakelijk is en zo ja, welke vorm van cardio is dan…

Tijdens de zomer hoef je echt niet uren op die saaie loopband te staan om van die laatste pondjes af te komen. Probeer juist het beste uit de zomer te…

Het BBQ seizoen is officieel geopend! Wie denkt dat barbecueën en afslanken niet goed samen gaan heeft het mis! We delen 10 tips die laten zien dat je lekker kunt…