Lifestyle

De afgelopen jaren lijkt het steeds meer een hype geworden, glutenvrij eten. De ene glutenvrije recept volgt de andere en in de supermarkten kom je volop glutenvrije producten tegen. Maar…

Druk, druk, druk, je kent het wel, iedereen is tegenwoordig super druk. Ondanks ons drukke bestaan willen we ook nog eens fit, sterk en sexy zijn.  Wij horen het zo…

Eiwitshakes, pre workouts, multivitamines, pilletjes, potjes en ga zo maar door. Tegenwoordig is het bijna zo dat je niet serieus bezig bent met fitness als je geen supplementen gebruikt. Fitness…

CREATINE, vrijwel iedere beginnende sporter die zijn eerste voetstappen in de sportschool zet, ziet grote en gespierde jongens en denkt ‘Sjo, die zijn wel erg groot! Sowieso dat zij aan…

Waarom is spiermassa zo belangrijk voor vrouwen?Coaches, personal trainers, voedingsdeskundigen, fitness goeroes, noem ze hoe jij ze noemen wil, maar vrijwel allemaal hameren zij erop dat krachttraining in combinatie met…

Het is heerlijk en superrrrrr gezond, dan hebben we het natuurlijk over een avocado. Een avocado kun je los eten, door een salade of zelfs op brood. Je kan er…

Wie is er niet gek op chocola? Nou, wij zeker weten wel en houden van alle soorten en maten. Als je even langs de snoepafdeling loopt dan heb je zoveel…

Een klein voorbeeldje van hoe een intakegesprek kan gaan:  Coach: ‘Wat neem je als ochtendsnack?’ Lid: ‘Nou, dat verschilt. Soms neem ik een stukje fruit, maar soms neem ik ook…

Voor sommige mensen zijn de woorden ‘stevige benen’ heel herkenbaar. Sommige mensen kunnen er vrij weinig aan doen, maar er zijn ook mensen die zich een bepaalde periode laten gaan…

Och, och, och! Wie herkent het niet? Dan ben je maandag en dinsdag super lekker bezig, maar op woensdag eet je iets meer dan je gepland had en je denkt…