Lifestyle

Koolhydraten, je hebt ze in allerlei verschillende vormen. Waar de één denkt aan donuts met een lekkere chocoladelaag, denkt de ander aan zijn of haar favoriete havermout.  De één vermijd…

Als je op Google gaat zoeken naar diëten krijg je binnen 0,33 seconden 529.000 resultaten. Er zijn talloze diëten die jou kunnen helpen bij het verliezen van de overtollige kilo’s.…

1 grote avocado, 3 eieren, 3 bananen, 100 gram amandelmeel, 50 gram pecannoten, 30 gram kokosolie, 50 gram rozijnen, 100 gram pure chocolade, voeg alles bij elkaar en je hebt…

Wie herkent deze valkuil niet? Bij heel veel mensen gaat het in de avond fout, maar hoe komt dat toch? Wij leggen het uit en geven twee handige tips hoe…

Het welbekende Jojo Effect! Helaas komt dit vandaag de dag nog veel te vaak voor. De afgelopen weken/maanden ben je super goed bezig geweest en ben je flink wat kilo’s…

Tegenwoordig zijn er heel veel online programma’s die claimen dat zij persoonlijk zijn, maar zodra jij begint aan het programma blijkt het helaas toch anders te zijn. Vaak zijn deze…

Wat zijn vezels en hoeveel vezels moet je per dag eten?Menig mens vergeet nog wel eens zijn of haar portie vezels per dag. Het gevolg hiervan is dat je sneller…

Wat is het jojo-effect?Wie bekend is in de wereld van afvallen en diëten kent het woord jojo-en vast en zeker. Jojo-dieet, het jojo-effect, een jojo-gewicht, je hebt het vast wel…

Wij krijgen ontzettend vaak de vraag: ‘Maar wat kan ik nou verwachten van een Ruggengraat Coach?’ Dat is een hele goede vraag. Je leest waarschijnlijk constant op onze Facebookpagina en…

Wist je dat elke cel in jouw lichaam eiwitten bevat en dat je lichaam voor een heleboel functies eiwitten nodig heeft?  Helaas bestaat er niet zoiets als een eiwit opslag…