Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitness blogs en ga zo maar door. Daarnaast heb je ook talloze diëten, diëtisten en programma’s die allemaal hun eigen aanpak…
-
-
Wat is NEAT? Nu vraag je je waarschijnlijk af “wat is in hemelsnaam een neat?” NEAT staat voor ‘Non-Exercise Activity Thermogenesis’. Simpel gezegd betekent dit: de energie die je besteedt…
-
Het is weer zondag en dat is voor veel mensen een goede reden om zichzelf en hun geliefde eens flink te verwennen. Dit is overigens volkomen terecht, alleen wist je…
-
Voordat we beginnen heb ik een korte vraag. Wat is jouw reden om te starten met het Ruggengraat programma? Wil je strakker, fitter, sterker, gespierder of slanker worden? Of wil…
-
Heb je wel eens monkey bread gegeten? Bij het lezen van het woord alleen word je al vrolijk. Wacht maar tot je het hebt geproefd! Het wordt eigenlijk gemaakt van…
-
De aardbeienplaattaart bevat de perfecte verhouding tussen verantwoord, zoet, krokant en zacht. Wij zijn dol op deze combinatie! Je bent heel even zoet met het maken van de aardbeienplaattaart, maar…
-
Dit artikel is speciaal voor de ladies: Hoe kun je het beste eten en trainen tijdens de menstruatie? Je voelt je chagrijnig, zwaar, je haar wil niet goed zitten, je…
-
De zomer komt er nu echt aan ook al kun je dat nog niet aan het weer zien. Dit is voor veel mensen hét moment om de knoop door te…
-
Dit is een ideaal recept voor de zondag. Veel van onze leden vinden het heerlijk om op zondag een lekker recept te bakken en op die manier te ontspannen. Wil…
-
Zoete aardappel is toch veel beter dan de ‘normale’ aardappel? Dit is een vraag die wij heel vaak krijgen. De zoete aardappel is de afgelopen jaren steeds vaker in de…