Lifestyle

Lid: ‘Coach, ik heb een tosti gegeten, hoe moet ik dit compenseren met de rest van de dag?!’ Coach: ‘Uhmmm, wat is er mis met een tosti?’ Lid: ‘Geen idee,…

Voordat we beginnen, wat is jouw reden om te starten met het Ruggengraat programma? Wil je strakker, fitter, sterker, gespierder of slanker worden of wil je gewoon een gezondere lifestyle…

Deze vraag hebben we al heel vaak voorbij zien komen. We begrijpen heel goed dat je twijfelt als je niet precies weet of je het de afgelopen week of weken…

Je hebt net onwijs hard getraind en dan zou je denken dat je jezelf wel mag belonen met iets lekkers, toch!? Of is dit nou een hele verkeerde denkwijze en…

Op het internet vind je zoveel informatie dat je door de bomen het bos niet meer ziet en dat begrijpen we volkomen! Want welk advies past nou bij JOUW specifieke…

Na alle gezelligheid van de decembermaand komt een tijd van bezinning. We kijken weer eens goed in de spiegel en zien precies alle dingen die we niet leuk vinden aan…

Het nieuwe jaar is inmiddels begonnen en we hopen dat jullie allemaal een mooie jaarwisseling hebben gehad! Nu is het tijd om ein-de-lijk die goede voornemens na te komen. Bijna…

2019 is net begonnen en dit wordt jouw jaar! Dit jaar ga je het helemaal anders doen, tijd om de slechte gewoontes van 2018 te doorbreken. Januari is voor veel…

We hebben allemaal wel eens last van een offday. het komt door je werk het schrijven van je scriptie gaat niet zoals gepland je ouders willen niet luisteren en zeuren…

We horen het nu bijna iedere dag: ‘‘Ik wil wel starten maar ik twijfel nog een beetje’’. Dit begrijpen we volkomen! Je staat ten slotte wel op het punt om…