Lifestyle

Al enige tijd, zeker met de komst van calorieën tellen, is er een discussie aan de gang waarin één vraag centraal staat: Is een calorie een calorie? Benieuwd naar onze…

Koningsdag, Bevrijdingsfestivals, Open Air, Mysteryland, Lowlands en Pinkpop, allemaal toffe festivals die bij veel van jullie op de planning staan. Het mooie weer trekt ook aan dus je kunt wel…

Koningsdag! Happy Birthday King Willem aka Willie! Bij een feestje hoort natuurlijk een drankje. Een biertje, wijntje, vodkaatje of voor de mensen die niet drinken een lekker Colaatje Zero. Onze…

Wij bij Ruggengraat willen de theorie graag op een simpele manier overbrengen zodat je het ook toe kunt passen. ‘’Dat keuze A in het kwadraat gedeeld wordt door de wortel…

We zien het zo vaak. Vrouwen en/of mannen die aan krachttraining doen om onder andere hun vetpercentage te verlagen. Daarnaast verlagen zij ook direct hun koolhydraatinname. Het gevolg hiervan is…

Je herkent het vast wel, je gaat voor een pak melk en een half brood naar de supermarkt, maar je komt met 2 volle tassen thuis. Hoe kan het dat…

Voor veel mensen is het weekend struikelblok nummero uno en we vinden dat best wel logisch. De hele week heb je een vast ritme, maar vrijdagavond wil je dat toch…

Nieuwe week, nieuwe kansen en je begint weer super gemotiveerd. Met goede moed ga je er weer voor. Vorige week ging het niet heel erg lekker, maar deze week ben…

Sushi, voor veel mensen is dit één van de moeilijkste verleidingen om te weerstaan. Een gezellig avondje uiteten met vrienden, familie of kennissen waarbij de rondes je om de oren…

Wie bekend is in de wereld van afvallen en diëten kent het woord jojo-en vast en zeker. Jojo-dieet, het jojo-effect, een jojo-gewicht, je hebt het vast wel eens gehoord. Of…