Vraag jezelf eens af: Is het jou ooit gelukt om de gewenste kilo’s kwijt te raken? Ja? Super goed! Maar zitten die kilo’s er nu ook weer aan? Ja? Kijk,…
-
-
De week is net begonnen en vandaag staat benen op het programma. Je hebt er zin in dus is het tijd om te knallen! De eerste oefening, de leg press!…
-
‘Ik heb vandaag keihard gesport dus ik heb super veel verbruikt’. Maar wat heb je de rest van de dag gedaan? Hoe bepaal je nou hoeveel je verbruikt hebt op…
-
Wij merken steeds vaker dat veel mensen de essentie verliezen en zich focussen op kleinere dingen die er veel minder toe doen om een bepaald doel te behalen. In dit…
-
Je hebt net onwijs hard getraind en dan zou je denken dat je jezelf wel mag belonen met iets lekkers, toch!? Of is dit nou een hele verkeerde denkwijze en…
-
‘Ik ben verslaafd aan suikers’. Ooit wel is gehoord? Of zou dit uit jouw mond kunnen komen? Kan je eigenlijk wel verslaafd zijn aan suikers? In dit kleine artikel geven…
-
Betrap jij jezelf er ook wel eens op dat je gewoon veel te weinig groente binnenkrijgt? Vandaag de dag gebeurt het steeds vaker, heel veel mensen komen niet aan de…
-
Dit is een hele mooie vraag, want hoe specifieker jouw doel is, hoe specifieker je naar jouw doel toe kunt werken. Wil je puur en alleen afvallen of wil je…
-
Met de start van het nieuwe jaar zien we de sportscholen volstromen met nieuwe mensen die maar al te graag keihard willen werken voor hun doel. Maar ja waar begin…
-
‘Ja maar moet ik dan niet minder gaan eten op de dagen dat ik niet train?’ Een vraag die wij vaak krijgen van onze leden. Wij snappen heel goed dat…