Lifestyle

Iedereen weet dat bewegen goed voor je is en dat het bijdraagt aan de hoeveelheid calorieën die je op een dag verbrandt. Maarrrr we zijn het onderwerp seks gewoon helemaal…

De verhalen over dat alcohol slecht voor ons is, die kennen we inmiddels wel. Natuurlijk bevat alcohol ook calorieën, 1 gram/ml alcohol staat namelijk gelijk aan 7 calorieën. Toch laten…

Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitness blogs en ga zo maar door. Daarnaast heb je ook talloze diëten, diëtisten en programma’s die allemaal hun eigen aanpak…

‘’Na 20:00 uur mag je echt geen grote maaltijd meer eten hoor, want dan kan jouw lichaam het niet meer gebruiken en wordt het opgeslagen als vet!’’ Oh man, wie…

Dit jaar gaan we jou klaarstomen voor de zomer! Hoe gaan we dat doen? Door middel van de Ruggengraat Methode. ‘’Kan ik echt in drie maanden klaar zijn voor de…

Het gewicht wil maar niet zakken op die verdomde weegschaal en vol frustraties vraag jij jezelf af of het ooit een keer gaat lukken. Je bent er heilig van overtuigd…

Wanneer je begint met een fittere lifestyle aan te nemen, dan ben je in het begin vaak heel erg gemotiveerd. In het begin is het dan ook niet zo moeilijk…

Hoeveel kilocalorieën zitten er nou in een bepaald product? En wat zijn de verhoudingen daarvan? Hoe kan het dat er bijvoorbeeld in een klein koekje zoveel kilocalorieën zitten? Hoe controleer…

Bijna iedereen heeft een ander ritme en daardoor is het voor sommige mensen lastig om tijd vrij te maken om te sporten. De één vindt het fijn om twee keer…

Lig je ook altijd naar het plafond te staren wanneer je eindelijk in bed ligt? Komen precies op dat moment al jouw gedachten bij elkaar? Zo herkenbaar voor velen, de…