Shakshuka met olijven

door Ruggengraat
Shakshuka met olijven

Je kent het wel, je hebt geen tijd om een maaltijd te maken maar je wilt natuurlijk wel gezond eten. Shakshuka is altijd dé oplossing! Makkelijk en snel te maken én vol met groente. Ook met dit recept kun je weer lekker variëren. Dit keer een Shakshuka met olijven en paprika.

Dit recept is gemaakt door Jacky Nobels

Shakshuka met olijven
Je kent het wel, je hebt geen tijd om een maaltijd te maken maar je wilt natuurlijk wel gezond eten. Shakshuka is altijd dé oplossing! Makkelijk en snel te maken… Recepten Shakshuka met olijven European Printen
Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

Wat heb je nodig (voor 2 personen)

  • 200 gr tomatenblokjes in tomatensap (blik)
  • 1 gele paprika
  • 1 rode paprika
  • 3 eieren
  • 1 rode ui
  • Zout en peper
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 30 gr feta
  • Handje verse koriander
  • 1 tl gemalen komijn
  • Olijfolie

Bereidingswijze

Hoe maak je het?

Snipper de ui en snijd de paprika's in blokjes. Bak deze ca 5 minuten in een koekenpan met wat olijfolie. Voeg de tomatenblokjes toe en maak het geheel op smaak met de knoflook, komijn, peper en zout. Laat de saus 15 minuten pruttelen en maak vervolgens 3 kuiltjes in de saus. Breek hier de eieren in. Doe de deksel op de pan en laat de eieren stollen. Maak het geheel af met feta, koriander en olijven.

 

Notities

Voedingswaarde totale recept: Calorieën: 500 Koolhydraten: 16 gram Vetten: 36 gram Eiwitten: 26 gram

 

Dit vind je misschien ook leuk