Blueberry havermout taart

Dit is nog steeds één van onze favoriete tussendoortjes. Zondagavond maakte Jacky Nobels deze bleuberry havermout taart en 6 dagen later genoot ze er nog van. 

De basis van dit recept bestaat uit slechts 3 ingrediënten, makkelijker kan niet. De blueberry havermout taart is een bron van vezels en verzadigd dus enorm. 1 stukje bevat maar 159 kcal en daar krijg je 12 gram eiwitten voor terug. De blueberry havermout taart is dus het ideale tussendoortje:)

RG Dit is nog steeds één van onze favoriete tussendoortjes. Zondagavond maakte Jacky Nobels deze bleuberry havermout taart en 6 dagen later genoot ze er nog van.  De basis van dit… Recepten Blueberry havermout taart European Printen

Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

150 gr havermout
400 ml magere melk 
50 gr whey (vanillesmaak) 
Doosje diepvries blauwe bessen  30 gr
Springvorm met bakpapier
Blauwe bessen voor de topping

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden.
Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed door elkaar.
Giet het beslag in de springvorm en bak de blueberry havermout taart voor zo’n 40 minuten.
Laat goed afkoelen voordat je hem aansnijdt.

Notities

Voedingswaarde per 1/6de punt: Koolhydraten: 21 gram Vetten: 3 gram Eiwitten: 12 gram Totaal: 159 calorieën