Een goede manier om plantaardige eiwitten binnen te krijgen is middels het eten van peulvruchten. Denk hierbij aan kikkererwten, bonen maar ook linzen. Linzen kan je zelf goed verwerken in soep, waarvan je dan een paar dagen heerlijk kunt lunchen.
Dit gerecht met linzen is ontzettend makkelijk om te maken en bovendien past het allemaal in één pan. Je kan het als lunch of avondmaaltijd eten. Bij de avondmaaltijd kan je bijvoorbeeld een salade, zoals deze Griekse salade er bij maken.
Linzen met spinazie
Bereidingstijd: 30 minuten
Aantal porties: 2
Kcal: 474
Eiwitten: 31g
Koolhydraten: 64g
Vetten: 9g
Vezels: 8g
INGREDIËNTEN
Bereidingswijze
Notities