Recepten

Een goede manier om plantaardige eiwitten binnen te krijgen is middels het eten van peulvruchten. Denk hierbij aan kikkererwten, bonen maar ook linzen. Linzen kan je zelf goed verwerken in…

​Wij houden ervan om lekker te variëren met het ontbijt. Pannenkoeken, (soja) yoghurt, havermout, ontbijttaart of overnight oats. In ons ontbijt zit eigenlijk altijd wel iets van fruit en granen,…

Pindakaas lovers opgelet! Deze low carb salade is precies wat jij op dit moment nodig hebt. In pindakaas gemarineerde tempé, pindadressing, eiwitrijk en verschillende soorten groenten die zorgen voor zowel…

Pizza is heerlijk, maar tikt ook al snel aan in calorieën. Dit komt vooral door de pizzabodem en de grote hoeveelheid kaas. Velen van ons wisten dit al, maar omdat…

Na het succes van de pannenkoekentaart, vonden wij het tijd worden voor een nieuwe variant, namelijk de pizzataart! Eén pizza is al heerlijk, maar kun jij je voorstellen hoe lekker…

De carrot cake blijft een favoriet van ons. De combinatie van de smeuïge en kruidige cake met de frisse frosting is heerlijk! Het blijft iedere keer weer een uitdaging om…

Het is herfst en om alvast in de herfststemming te komen kunnen we weer heerlijk gaan koken met pompoen! Dit keer een pastasalade met geroosterde pompoen, spinazie en feta.  Dit…

Als je dikke pannenkoeken wilt maken, kunnen ze al snel te droog worden. Als je de Strawberry-ricotta pannenkoeken maakt, worden ze nooit droog, maar heerlijk smeuïg! Naast dat het een…

Wij zijn een groot fan van kip nuggets, chicken tenders en de chicken wrap. Maar weet je wanneer ze pas écht lekker zijn? Juist ja, als je ze zelf maakt!…

Cookie dough protein balls! Wij zijn er gek op! Deze simpele eiwitbommetjes zijn de ideale snack na een intense workout. De cookie dough protein balls zijn heerlijk zoet en het…