Lifestyle

Ik hoor je nu al denken: ‘’van je fouten moet je leren, toch?!’’ Maar hoe lekker is het als je van iemand anders fouten kunt leren? Dat scheelt jou weer…

De kans is groot dat je ooit wel eens een trainingsschema hebt gevolgd. We krijgen vaak de vraag of een bepaald trainingsschema ‘goed’ is. Heel simpel gezegd is ieder schema…

Buikvet, de reden van een blubberbuik, speklaag, vetrolletjes of hoe je het ook wil noemen. We begrijpen als geen ander dat dit niet het meest sexy beeld schetst, maar toch…

In ons drukke bestaan met lange werk- en schooldagen, gezinsleven, afspraken en sociale gelegenheden, lijkt het alsof we niet genoeg tijd in een dag hebben. Tijdgebrek is dan ook een…

Het maakt niet uit wat voor een doel je voor ogen hebt, er zullen vroeg of laat lastige situaties zijn die jouw progressie op den duur kunnen hinderen. Dit vindt…

We horen het maar al te vaak, ‘sorry coach, het is mij niet gelukt om mijn maaltijden op tijd te nemen.. Ik weet dat dit slecht voor me is!’ De…

Ik zie je de titel lezen en direct denken: ‘Wel potverdomme, moet ik nu ook al gaan nadenken over wat de beste tijd is om te trainen?’. Door het hectische…

Zoals je weet is het onwijs belangrijk om je voeding af te stemmen op jouw doel. Of je nou wil afvallen, spiermassa wil opbouwen of je relatie met voeding wil…

Dagelijks krijgen we de vraag of het nog wel mogelijk is om eens per week buiten de deur te eten en dan ook een mooi resultaat te behalen. Het antwoord…

Januari is nog niet voorbij en de sportscholen zijn nog steeds druk bezet. Voor veel van deze enthousiastelingen is dit de eerste keer dat zij een sportschool binnenlopen of überhaupt…