Lifestyle

HA, nu hebben we je aandacht! Dat is mooi. Waarschijnlijk ben je op zoek naar het geheim voor een strakke buik of zelfs een sixpack. Dan ben je bij ons…

We merken dat steeds meer leden het sporten weer oppakken, want iedereen wil natuurlijk aan zijn of haar summer body werken. Heel goed dat je hebt besloten om aankomende zomer…

De Ramadan staat op het punt om te beginnen en misschien denk je, ‘’Ramadan, jammer dan’’. Wij zijn er voor iedereen en daarom willen we ook graag de moslims onder…

We genieten alweer een tijdje van die heerlijke paaseitjes en dit weekend is het dan eindelijk zover, de paasbrunches.  Extra dag(en) vrij, gezellig met familie en vrienden zijn en natuurlijk…

De lente is het ideale seizoen om in de beste shape van je leven te komen en wij delen hier 5 tips om alvast te beginnen! 1.     VoorjaarsschoonmaakHet…

Afvallen, strakker worden, voor een sixpack gaan of het vetpercentage verlagen, al deze doelen gaan gepaard met een calorietekort. Vandaag geen lang verhaal, maar gewoon 15 simpele manieren om heel…

Het blijft ons verbazen hoeveel mensen nog steeds denken dat dat koolhydraten een ‘gevaar’ vormen wanneer je wil afvallen of strakker wil worden. Laten we nu voor eens en voor…

Wie herkent deze valkuil niet? Bij heel veel mensen gaat het in de avond fout, maar hoe komt dat toch? Wij leggen het uit en geven twee handige tips hoe…

Het welbekende Jojo Effect! Helaas komt dit vandaag de dag nog veel te vaak voor. De afgelopen weken/maanden ben je super goed bezig geweest en ben je flink wat kilo’s…

Dit is misschien wel dé sleutel tot succes! Want het volgen van een voedings- en trainingsschema gaat altijd wel prima, maar wanneer jij totaal iets anders neemt wat niet op…