Tropische kokos rijstepap

door Ruggengraat
Tropische kokos rijstepap

Een warm ontbijtje is zo nu en dan wel erg lekker. Vandaar dat Jacky met de tropische kokos rijstepap. Dit is een prima alternatief voor bijvoorbeeld havermout. De tropische kokos rijstepap is een heerlijk en vooral vullend ontbijtje. Met wie ga jij dit recept proberen?

Tip: Kook jij ook altijd te veel rijst? Gooi het niet weg! Je kunt er de volgende ochtend rijstepap van maken.

Tropische kokos rijstepap
Een warm ontbijtje is zo nu en dan wel erg lekker. Vandaar dat Jacky met de tropische kokos rijstepap. Dit is een prima alternatief voor bijvoorbeeld havermout. De tropische kokos… Recepten Tropische kokos rijstepap European Printen
Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

Wat heb je nodig (voor 2 personen)?
100 gr gekookte zilvervliesrijst
300 ml water
200 ml kokosmelk light (blik)
1 grapefruit
30 gr kokosrasp
Zoetstof

 

Bereidingswijze

Hoe maak je het?
Doe het water in een steelpan en breng aan de kook, voeg dan de rijst en de kokosmelk toe.
Zet het vuur laag en laat de rijst koken totdat alle vocht opgenomen is, de rijst ingedikt is en heel smeuïg is geworden (dit duurt ongeveer 40 minuten). 
Is de rijst nog niet dik? Voeg dan wat melk of water toe en laat verder koken.
Roer af en toe door, om aanbranden te voorkomen.
Heb jij rijst over en had je het dus al gekookt? Doe de gekookte rijst dan in een steelpan met dezelfde hoeveelheid kokosmelk en laat het op dezelfde manier koken totdat de rijst is ingedikt. Blijf eventueel melk toevoegen.
Maak de rijstepap op smaak met zoetstof.
Doe de rijstepap in een schaaltje en maak af met de grapefruit en kokosrasp.
Geniet van jouw tropische kokos rijstepap. 

 

Notities

Voedingswaarde: Koolhydraten: 34 gram Vetten: 14 gram Eiwitten: 4 gram Totaal: 270 kcal per portie

Dit vind je misschien ook leuk