Suikervrij IJS

Een schaaltje roomijs op een warme dag is natuurlijk heerlijk. Helaas weten we dat roomijs veel calorieën bevat en daarom niet echt een bewuste keuze is. Af en toe kan dat best, maar als je iedere dag van een lekker ijsje wil genieten dan kun je beter een suikervrij ijsje maken. 

Suikervrij ijs is echt superrrrrrr makkelijk te maken en bevat maar 124 kcal. per ijsje. Je hebt maar twee ingrediënten nodig!

Maar we kunnen ijs ook heel gemakkelijk zelf maken met maar 2 ingrediënten! 

RG Een schaaltje roomijs op een warme dag is natuurlijk heerlijk. Helaas weten we dat roomijs veel calorieën bevat en daarom niet echt een bewuste keuze is. Af en toe kan… Recepten Suikervrij IJS European Printen

Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

Wat heb je nodig (voor 1 portie)?
1 doosje diepvries bosvruchten (250 gr)
100 gr magere kwark
Blender of keukenmachine

 

Bereidingswijze

Hoe maak je het?
Doe de bevroren bosvruchten samen met de kwark in de blender of keukenmachine en meng totdat je de structuur krijgt van softijs.
Het is niet erg als er nog stukjes fruit in zitten. Lukt het niet goed? Voeg dan wat melk toe.
Eetsmakelijk en geniet zonder schuldgevoel van jouw suikervrije ijsje. 

 

Notities

Voedingswaarde: Koolhydraten: 20 gram Vetten: 0 gram Eiwitten: 11 gram Totaal: 124 calorieën