Kaasstengels

door Ruggengraat
Kaasstengels

Bij gezelligheid horen lekkere snacks en we horen je al denken BITTERBALLENNN!!! Maar nee, uit een eerdere post is gebleken dat er een heleboel kaasstengels liefhebbers zijn onder onze volgers! Daarom hebben wij hier een heerlijk recept van gemaakt en deze kaasstengels zijn zeker het proberen waard! De Kaastengels, je zult er je vingers bij aflikken, we promise! 

Met maar 71 calorieën per stengel kun jij het je makkelijk veroorloven om er nog drie te nemen!

Tip: Voeg wat Italiaanse kruiden of peper en zeezout toe voor een lekkere smaakvariatie !

Kaasstengels
Bij gezelligheid horen lekkere snacks en we horen je al denken BITTERBALLENNN!!! Maar nee, uit een eerdere post is gebleken dat er een heleboel kaasstengels liefhebbers zijn onder onze volgers!… Recepten Kaasstengels European Printen
Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

  • 5 plakjes bladerdeeg (bijvoorbeeld AH Bla­der­deeg)
  • 1 medium ei
  • 100 gram Pecorino Romano kaas (bijvoorbeeld AH Peco­ri­no Ro­ma­no 47+)
  • 25 gram Se­sam­zaad
  • 15 gram Maanzaad (bijvoorbeeld Verstegen Maanzaad)

Bereidingswijze

Stap 1: Verwarm de oven voor op 180 graden. 

Stap 2: Snijd de vellen bladerdeeg in 1 cm dikke reepjes (4 reepjes per vel).

Stap 3: Neem een ovenschaal en bedek deze met bakpapier. Verdeel de reepjes bladerdeeg over het bakpapier.

Stap 4: Klop het eitje op en bestrijk de reepjes bladerdeeg met een kwast. 

Stap 5: Rasp 100 gram Pecorino Romano kaas en strooi dit over de reepjes bladerdeeg.

Stap 6: Strooi vervolgens sesamzaad en maanzaad over de bladerdeeghapjes.

Stap 7: Bak vervolgens de kaastengels voor 15 minuten goudbruin.  

Geniet van deze heerlijke snack !

 

Notities

Uit dit recept kun je 5 porties halen 20 kaasstengels Voedingswaarde voor 1 portie = 4 kaasstengels: Calorieën: 285 kcal = 71 kcal per stengel Koolhydraten: 17,8 gram Eiwitten: 9,8 gram Vetten: 19,4 gram

 

Dit vind je misschien ook leuk