Ben je doordeweeks erg druk en heb je geen tijd om een lekker ontbijtje in elkaar te flansen? Ga er dan maar eens goed voor zitten en verwen jezelf dit weekend met dit heerlijke bananen pannenkoeken ontbijt! Ingrediënten: Bereidingswijze Verwarm een braadpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Bespray de pan met anti aanbakspray en giet een deel van het beslag in de pan. Probeer pannenkoeken van ongeveer 12 cm diameter te creëren. Laat 1-2 minuten koken totdat zich op het oppervlak bubbels vormen en de pannenkoek aan de onderkant goudbruin is. Draai voorzichtig en kook nog eens 1-2 minuten tot de pannenkoek goudbruin is aan beide kanten. Breng over naar een bord en dek losjes af met folie om de pannenkoeken warm te houden. Herhaal met het resterende mengsel tot alle beslag is gebruikt. Verdeel de heerlijke bananen pannenkoeken over je bord en versier ze eventueel met wat fruit. Uit dit recept kun je 12 heerlijke bananen pannenkoeken halen.
Voedingswaarde voor 1 bananen pannenkoek:
Calorieën: 111 kcal
Koolhydraten: 21,7 gram
Eiwitten: 3,4 gram
Vetten: 1,2 gram
De bananen pannenkoeken zijn lekker zoet waardoor je geen calorierijke toppings nodig hebt 🙂
TIP: Gebruik rijpe bananen, want die zijn extra zoet!
INGREDIËNTEN
Bereidingswijze
Prak de bananen in een aparte kom. Voeg de bakmeel, baksoda, sucralose en ei in een diepe kom en voeg hier vervolgens amandelmelk en de geprakte banaan aan toe. Mix tot glad beslag en laat even rusten. Notities
Heerlijke bananen pannenkoeken
vorige bericht