Hartige wortel pannenkoeken

door Ruggengraat
Hartige wortel-spinazie pannenkoekjes

Voor pannenkoeken komen wij altijd ons bed uit! Het liefst zoete pannenkoeken, maar af en toe zijn hartige pannenkoeken ook heerlijk. Nu is het tijd voor de wortel pannenkoeken. Dit recept komt het beste tot zijn recht met heerlijk feta en geraspte kaas. Hierdoor krijgen de pannenkoeken meer smaak en geniet je nog meer van de wortel pannenkoeken. 

De naam doet je misschien niet direct watertanden, maar de hartige wortel pannenkoeken zijn echt een aangename verrassing. Het is ook leuk om je geliefde of vrienden hiermee te verrassen. Zo krijgen zij ook gelijk hun portie groente binnen ­čÖé

TIP: De wortel pannenkoeken zijn ook super lekker tijdens de lunch. Je kan de pannenkoeken makkelijk de dag ervoor maken en dan meenemen naar werk of school. 

Hartige wortel-spinazie pannenkoekjes
Voor pannenkoeken komen wij altijd ons bed uit! Het liefst zoete pannenkoeken, maar af en toe zijn hartige pannenkoeken ook heerlijk. Nu is het tijd voor de wortel pannenkoeken. Dit… Recepten Hartige wortel pannenkoeken European Printen
Voedingswaarden 200 calorie├źn 20 grams vetten

INGREDI├őNTEN

Wat heb je nodig (voor 2 personen)

  • 2 eieren
  • 40 gr wortelrasp
  • Handje spinazie in kleine stukjes
  • 20 gr geraspte kaas
  • 20 gr feta
  • 110 gr speltmeel
  • 190 ml melk naar keuze
  • 1 tl bakpoeder
  • Zout & peper naar smaak
  • Bakspray

Bereidingswijze

  • Doe de eieren, meel, bakpoeder, melk, zout en peper in een kom en meng tot een glad beslag.
  • Meng de overige ingredi├źnten door het beslag.
  • Verwarm een koekenpan en giet een bolletje beslag in de pan, bak de pannenkoeken op een middelhoog vuur.
  • Herhaal dit totdat het beslag op is en geniet van de heerlijke wortel pannenkoeken.

 

 

Notities

Voedingswaarde: Koolhydraten 41 gram Vetten 13 gram Eiwitten: 22 gram Totaal: 369 calorie├źn per portie hartige wortel pannenkoeken

 

Dit vind je misschien ook leuk