De 30 dagen challenge, wie kent ze niet? Als je 30 dagen lang hetgeen doet wat in de challenge staat, dan word je net zo strak als die jongen of…
Categorie:
Training
-
-
Spierpijn na een training wordt nog vaak in verband gebracht met spiergroei en dus een goede training. No pain no gain, right? DOMS Delayed Onset Muscle Soreness is een fancy…
-
LifestyleTraining
5 Foutjes die je beter kunt voorkomen in de sportschool!
door Ruggengraatdoor RuggengraatIk hoor je nu al denken: ‘’van je fouten moet je leren, toch?!’’ Maar hoe lekker is het als je van iemand anders fouten kunt leren? Dat scheelt jou weer…
-
De kans is groot dat je ooit wel eens een trainingsschema hebt gevolgd. We krijgen vaak de vraag of een bepaald trainingsschema ‘goed’ is. Heel simpel gezegd is ieder schema…
-
Ik zie je de titel lezen en direct denken: ‘Wel potverdomme, moet ik nu ook al gaan nadenken over wat de beste tijd is om te trainen?’. Door het hectische…
-
LifestyleTraining
Gymtimidation? Tips voor beginners in de sportschool
door Ruggengraatdoor RuggengraatJanuari is nog niet voorbij en de sportscholen zijn nog steeds druk bezet. Voor veel van deze enthousiastelingen is dit de eerste keer dat zij een sportschool binnenlopen of überhaupt…
-
Bijna iedereen heeft een ander ritme en daardoor is het voor sommige mensen lastig om tijd vrij te maken om te sporten. De één vindt het fijn om twee keer…
-
LifestyleTraining
Jezelf belonen na een goede training. Is dit wel een goed idee?
door Ruggengraatdoor RuggengraatJe hebt net onwijs hard getraind en dan zou je denken dat je jezelf wel mag belonen met iets lekkers, toch!? Of is dit nou een hele verkeerde denkwijze en…
-
INVESTEER IN JEZELF EN NIET IN EEN SPORTSCHOOL Heb jij jouw nieuwe goede voornemens al genoteerd? Begin januari is voor veel mensen hét moment om het anders aan te pakken.…
Oudere berichten