Het welbekende Jojo Effect! Helaas komt dit vandaag de dag nog veel te vaak voor. De afgelopen weken/maanden ben je super goed bezig geweest en ben je flink wat kilo’s…
-
-
Lasagna is één van onze favoriete gerechten uit de Italiaanse keuken. De traditionele lasagne is zo lekker dat je al gauw twee keer opschept. Hierdoor lopen de calorieën al snel…
-
Wie houdt er niet van chocola en pindakaas?! Wij zijn dol op deze combinatie en kennen maar weinig mensen die hier niet van houden. Nou, voeg deze twee bij elkaar…
-
Deze makkelijke én gezonde sushi noedelsalade met gemarineerde zalmfilet, mango en sojabonen ziet er toch heerlijk uit?! Met maar liefst 31 gram eiwitten is dit de perfecte maaltijd na een…
-
Dit is misschien wel dé sleutel tot succes! Want het volgen van een voedings- en trainingsschema gaat altijd wel prima, maar wanneer jij totaal iets anders neemt wat niet op…
-
Zodra je voor jezelf een doel hebt gesteld is het tijd om ook echt aan de bak te gaan! Je bent super gemotiveerd en de eerste weken verlopen vlekkeloos. Je…
-
Een heerlijke mousse als nagerecht of tussendoortje, dat lusten we allemaal wel! Helaas is dit vaak erg calorierijk en dat kan heel makkelijk anders. De oplossing is deze caloriearme fruit…
-
14 februari aka Valentijnsdag. Tijd om jouw geliefde eens flink in de watten te leggen. Cadeaus krijgen is heel leuk, maar niks kan tegen de Valentijnsfudge op. Wie aan Valentijnsdag…
-
Ben je doordeweeks erg druk en heb je geen tijd om een lekker ontbijtje in elkaar te flansen? Ga er dan maar eens goed voor zitten en verwen jezelf dit…
-
De koude wintermaanden staan weer voor de deur. Dat kan maar 1 ding betekenen…. soepjestijd! Kun jij ook zo lekker genieten van een heerlijke warme kop soep. Nou wij bij…