Een heerlijke kip shoarma ovenschotel die je zeker moet proberen!

RG Een ovenschotel wordt heel vaak gezien als een caloriebom en meestal klopt dit ook wel. Maar het ligt er maar net aan welke producten je gebruikt én met welke hoeveelheden.… Recepten Kip shoarma Ovenschotel European Printen

Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

Ingrediënten: voor 4 personen

800 gram aardappels
175 ml magere melk
20 gram boter
500 gram kipfilet
shoarma kruiden
1 paprika
125 gram champignons
2 tomaten
75 gram geraspte kaas
10 ml olijfolie

Bereidingswijze

Kook de aardappelen in zo’n 15 minuten gaar.
Kruid ondertussen de kip met de shoarmakruiden en bak deze in een pan totdat ze goudbruin zijn.
Voeg vervolgens de champignons en de paprika aan het geheel toe. Wel even eerst in kleine stukjes snijden 😉
Giet de aardappels af en pureer deze eerst. Voeg daarna de boter en melk toe en meng het tot een gladde puree.
Doe het shoarma mengsel in een ovenschaaltje, snijd de tomaatjes in stukjes en verdeel deze netjes.
Dek het shoarma mengsel af met de puree.
Bestrooi de bovenzijde van de Kip Shoarma Ovenschotel met de geraspte kaas en laat deze nog even bakken in de oven voor zo’n 10 minuutjes op 220 graden.

Geniet van je heerlijke Kip Shoarma Ovenschotel.

Notities

Per 1/3 portie: Totaal: 484,75 kcal Koolhydraten: 43 gram Vetten: 14 gram Eiwitten: 48 gram Totaal: 1939 kcal Koolhydraten: 170 gram Vetten: 55 gram Eiwitten: 191 gram

Kip shoarma Ovenschotel

INGREDIËNTEN

Bereidingswijze

Notities

Lasagne bolognese

Salted Caramel Banaan Smoothie

Dit vind je misschien ook leuk

volg je ons al op Instagram