Kan jij het bij een blokje chocola per dag houden of ben jij zo’n iemand die gelijk de hele reep naar binnen werkt? Als we het over chocola hebben dan heb je altijd 2 verschillende type mensen. Onder welk type val jij?
De chocolade crispy treats zijn lekker knapperig en heel makkelijk te maken. Neem een paar chocolade crispy treats voordat je gaat trainen, dit zorgt voor een goede dosis energie en zo weet je zeker dat je jezelf niet misselijk eet. Met maar 135 kcal per stuk kun je dit prima verwerken als tussendoortje.
Tip: Dit is een ideale snack om voor de training te nemen voor een kleine energieboost!
Uit dit recept kun je 24 chocolade crispy treats halen
30 gram ongezouten boter Roer in een grote pan op een middelhoog vuurtje, de boter en de marshmallows voor een duur van ongeveer 7 minuten tot alles glad en gesmolten is. Geniet van de heerlijke chocolade crispy treats Voedingswaarde voor 1 van deze chocolade crispy treats
Calorieën: 135 kcal
Koolhydraten: 13,7 gram
Eiwitten: 4,8 gram
Vetten: 6,8 gram
INGREDIËNTEN
200 gram marshmallows
150 gram whey isolaat crispy (www.bodyenfitshop.nl)
350 gram pure chocolaBereidingswijze
Voeg de whey isolate crispy balletjes toe en roer tot alle balletjes goed bedekt zijn.
Breng alles over naar een grote ovenschaal van 22 bij 33 cm.
Breek de repen chocola in grove stukken en plaats deze vervolgens in een hittebestendige kom. Smelt de chocolade au bain marie.
Verdeel de chocola gelijkmatig over het whey isolate crispy mengsel.
Bedek de ovenschaal met folie en laat deze afkoelen in de koelkast voor ongeveer 45 minuten.
Snijd de chocolade crispy treats plaat in 24 gelijke vierkantjes en klaar is Kees.Notities